Bes i ljutnja su negativne emocije koje mogu imati pozitivne aspekte. Evo kada je dobro da budete ljuti.
Bes sa jedne strane, služi ljudima kao signal da nešto nije u redu. S druge strane, čini da se više oslonimo na svoje "mentalne prečice", kaže doctor Bernardo Kardući, profesor psihologije i direktor Instituta za istraživanje stidljivosti na Univerzitetu Indijana.
Istraživanje sprovedeno 2007. godine je pokazalo da bes, zapravo, čini da se pojedinci ponašaju racionalnije - bes može biti pokretač analitičkog razmišljanja, a ne njegova prepreka, kao što se obično misli.
Pokazalo se da nas bes navodi na to da uočimo suštinu problema i da se ne obaziremo na manje važne detalje, kojima se inače bavimo kada nismo ljuti.
"Nizak nivo besa - frustracija ili iritacija, služe kao znaci da nam preti opasnost i da treba da se zaštitimo”, kaže psiholog Suzan Heitler. "U vanrednoj situaciji, ljutnja može da nas mobiliše da odmah reagujemo."
Isto tako, i strah je jaka motivacija koja nam pomaže da ostanemo bezbedni kada osećamo da smo u opasnosti. Dokle god taj strah ne postane iracionalan, može biti veoma dobra stvar. Ako imate zdrav strah od medveda, litice, čega god, vi ćete se kloniti toga.
"Strah služi svrsi, ali ako ste uvek u strahu imate problem", kaže Kardući. "Jedna od najvećih stvari koje moramo da naučimo je da nismo sami, da se još neko boji istog čega i mi. Povezivanje sa drugima može biti moćno sredstvo da držimo naše strahove pod kontrolom."
Tuga, kao i mnoge druge negativne emocije, takođe je signal da nešto nije u redu i da treba da pokušamo da rešimo problem.
"Tuga nas pokreće da obradimo informaciju o nekom gubitku, da suzama ‘opremo’ negativne emocije i posle toga budemo spremni da krenemo napred. Tuga je problem samo kada je dugotrajna i kada nas parališe."
Dakle, naljutite se, razbesnite se, budite i tužni i ne stidite se ovih emocija - iskoristite ih na najbolji način, kao pokretače za suočavanje sa problemima i njihovo rešavanje.