• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ako te ne "preskače" nijedan nalet gripa...

Autor mondo.rs

Kraj leta i dolazak hladnijeg vremena za mnoge znači i češće prehlade. S obzirom na to da su kijavica i curenje nosa uobičajeni tokom hladnijih dana, evo kako da se izborite sa tim dosadnim problemom.

 Zagrejte nos

"Jedna teorija kaže da smo tokom hladnijih dana skloniji kijavici zbog toga što nam se nos ohladi napolju i postane manje otporan na infekcije", kaže profesor Ron Ekles sa Istraživačkog centra Kardif univerziteta. On zato preporučuje da kada je napolju hladno, nos prekrijete šalom ili maramom.

Izbegavajte rukovanje

Znamo da je rukovanje sa ljudima znak pristojnosti, ali u situacijama kada je to moguće, pokušajte da izbegnete ovakvo pozdravljanje. Kada se rukujete sa nekim, bakterije se preko ruku prenose neverovatnom brzinom.

Perite veš na visokoj temperaturi

Virus gripa može da ostane na vešu koji ste oprali u mašini na 40 stepeni Celzijusovih. Dakle, ako se razboli jedan od članova porodice, virus se može preneti čak i kada veš operete u mašini na niskoj tempereturi. Stručnjaci zato savetuju da sve što možete, perete na višim temperaturama, kako biste ubili sve viruse i bakterije.

Jedite manje slatkiša

Studije sprovedene na Loma Linda univerzitetu u Kaliforniji, pokazale su da imune ćelije onih koji unose oko 100 grama šećera dnevno, mogu da se izbore sa manjim brojem bakterija, u odnosu na organizam onih koji konzumiraju manje šećera. Dakle, smnjite unos slatkiša jer ćete tako pomoći imunim ćelijama da bolje rade.

Spavajte dovoljno

Ukoliko spavate manje od sedam sati, trebalo bi da znate da je vaš organizam tri puta manje otporan na prehladu i grip, u odnosu na one koji spavaju osam sati tokom noći. Nedostatak sna ometa funkcionisanje gena TLR-9, koji je odgovoran za jak imunitet.

Redovno provetravajte prostorije

Istraživanja pokazuju da ako provedete 90 minuta u prostoriji sa nekim ko ima grip ili virus, šanse da ćete i vi početi da "šmrkljate" su 99,9 odsto. Ako otvorite prozore i provetrite prostoriju, šanse opadaju na 20 odsto.

Ispirajte nos slanom vodom

Slana voda sprečava razvoj bakterija u nazalnoj šupljini, što znači da ćete imati manje šanse da dobijete grip ili "zakačite" neku kijavicu. Slanu vodu napravite tako što ćete u ključalu vodu dodati soli i ostaviti da se to ohladi.


Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop