Do sada su nam govorili da će nam se kilogrami brzo vratiti, ako ih brzo izgubimo. Međutim, naučnici sada kažu nešto sasvim drugo.
Gubitak telesne težine sporom dijetom nije efikasniji od dijeta koje brzo donose gubitak suvišnih kilograma, navodi se u australijskoj studiji koja je u suprotnosti sa avetima koji se obično daju ljudima koji žele da smršaju.
Naučnici sa Univerziteta u Melburnu su godinama analizirali 204 gojazne osobe koje su držale i brze i sporije dijete.
Prva grupa je imala restriktivnu dijetu unošenja 450 do 800 kalorija dnevno tokom 12 nedelja, a druga grupa je smanjivali unos kalorija na 500 dnevno tokom 36 nedelje, obajavljeno je u medicinskom časopisu "Lanset".
Oni koji su tokom dijete izgubili 12,5 odsto težine su potom bili podrvgnuti dijeti za održavanje težine tokom tri godine. Na kraju tog perioda, osobe iz obe grupe su vratile 70 odsto izgubljenih kilograma.
"Rezultati studije treba da budu podsticaj lekarima koji prepisuju dijete gojaznim osobama da koriguju svoje savete", rekli su naučnici.
Obično se osobama preporučuje da nedeljno izgube ne više od pola kilograma.
Stručnjaci navode da brze dijete možda više stimulišu ljude da smršaju, ali dugoročno gledano, ne postoji razliki između "brzih i sporih" dijeta.