Mediteranska ishrana, bogata povrćem, orašastim plodovima, maslinovim ulje, još jednom se pokazala kao dobar izbor.
Ljudi koji redovno konzumiraju namirnice mediteranske kuhinje imaju upola manji rizik da obole od neke hronične bolesti bubrega, kao i 42 odsto manji rizik od naglog pada funkcije bubrega, pokazalo je novo istraživanje objavljeno u Kliničkom časopisu Američkog društva za nefrologiju
Tokom sedam godina istraživači su pratili ishtanu 900 osoba, a fokus je bio na tome koliko su namirnice koje svakodnevno konzumiraju bliske mediteranskoj kuhinji.
Iako istraživači nisu u potpunosti sigurni zašto je mediteranska ishrana toliko uspešna u suzbijanju bolesti bubrega, oni veruju da možda ima veze sa uticajem ishrane na zapaljenja u ćelijama bubrega, isto koliko je blagotvorna za srce i krvne sudive.
Iako istraživači nisu u potpunosti sigurni zašto je mediteranska ishrana toliko uspešna u suzbijanju bolesti bubrega, oni veruju da možda ima veze sa uticajem ishrane na zapaljenja u ćelijama bubrega, isto koliko je blagotvorna za srce i krvne sudive.
Neka ranija istraživanja su pokazala da mediteranska ishrana ima pozitivne efekte krvni pritisak, što je takođe u vezi sa bolestima bubrega. Takođe, maslinovo ulje, povrćem koštunjavi plodovi... su blagotvorni za starije osobe, pospešuju memoriju, odlični su u borbi protiv dijabetesa, srčanog udara, šloga, a kod dece i protiv astme.
Naravno, ishrana nije rešenje za sve, naročito ako se radi o nekim autoimunim i naslednim bolestima, ali uz ostale zdrave životne navike, kao što su vežbanje, umereno konzumiranje alkohola, izbegavanje duvana i duvanskog dima, mediteranska ishrana ima dosta dobar učinak.