Odložite pidžamu i pročitajte zašto je za zdravlje bolje da spavate goli.
Odrasli ljudi imaju malu količinu braon, odnosno dobrih masti u organizmu, a studija je pokazala da sobna temperatura utiče na te masti. Kada se samo malo snizi telesna temperatura, povećava se količina dobrih masti u organizmu, čime se povećava i osetljivost na insulin i smanjuje rizik obolevanja od dijabetesa. Bolje je za zdravlje intimnih delova Dr Dženifer Lenda ističe da toplota povećava rizik od razvoja bakterija na intimnim delovima tela. Ako spavate goli, nećete nepotrebno zagrevati svoju intimnu zonu čime ćete sprečiti da dođe do infekcije. Dobro za imunitet Kontakt kože o kožu pospešuje proizvodnju hormona kortizola, a ovaj hormon ojačava imuni sistem. "Takođe, povećava se nivo oksitocina, što pomaže u regulisanju nivoa krvnog pritiska", kažu stručnjaci. Bolje ćete spavati Telesna temperatura utiče i na kvalitet sna. Studije su pokazale da ljudi koje muči nesanica imaju malo povišenu telesnu temperaturu neposredno pre odlaska u krevet. Dakle, skinite pidžamu, lakše ćete zaspati. Jeste li je već odložili?