Polučasovna dremka tokom dana dovoljna je da "popravi" sve štetne posledice lošeg sna u toku noći.
Samo pola sata sna u toku dana dovoljno je da se organizam oporavi, a nivo hormona poremećen nespavanjem dovede u red. Nedovoljno sna ne samo da ljude dovodi u opasnost od nezgoda u saobraćaju, na poslu ili u kući, već podiže i rizik od hroničnih bolesti poput dijabetesa, povišenog krvnog pritiska, gojaznosti. "Rezultati naše studije ukazuju na to da je samo pola sata sna u toku dana dovoljno da se 'poništi' loš uticaj nekvalitetnog sna u toku noći na ceo organizam, pre svega na lučenje hormona", kaže dr Bris Faro sa Sorbone, a prenosi "Dejli mejl". "Ovo je prvo istraživanje koje je dokazalo da dremanje u toku dana može da oporavio biomarkere neuroendokrina i imunog sistema i dovede ih u preporučene granice."