Niko od nas ne voli da plače, ali ponekad nam je baš to potrebno da bismo se bolje osećali.
Novo istraživanje pokazuje da se odmah nakon plakanja osećamo loše i neraspoloženi smo, što je logično, ali već posle 90 minuta se osećamo mnogo bolje pre nego što smo pustili suze.
"Ovo je prva studija koja pokazuje da plakanje zaista može da pomogne da se osećamo bolje," kaže autor studije Asmir Gračanin sa univerziteta Tilburg u Holandiji.
Da bi tačno utvrdili kako plakanje utiče na naše raspoloženje, Gračanin i njegov tim su analizirali raspoloženje ljudi odmah nakon plakanja, 20 minuta kasnije i 90 minuta kasnije.
Najpre, da bi rasplakali učesnike studije, naučnici su im pustili tužne filmove, poput "Priča jednog psa" - o psu koji na železničkoj stanici čega svog gazdu i godinama nakon što je čovek umro.
Istraživači su zaključili da su se učesnici studije osećali lošije odmah nakon plakanja, a nakon 20 minuta im je raspoloženje bilo na nivou onog pre gledanja filma. Zanimljivo, sat i po kasnije, učesnici su se osećali čak i bolje nego što su počeli da gledaju film.
"Nakon početnog pada raspoloženja posle plakanja, potrebno je neko vreme da se raspoloženje vrati na prvobitni nivo, ali i da bude na višem nivou nego prethodno," kaže Gračanin.
Osim toga što može da popravi raspoloženje, plakanje je način da "zatražimo pomoć" od nekoga kada smo tužni, ali i dobar način da iz sebe izbacimo tugu.
Gračanin ističe da suze pomažu telu da se fizički smiri nakon stresne ili emotivno napete situacije, tako što reguliše telesnu temperature i krvni pritisak. Dakle, ne zadržavajte suze kada ste tužni i neraspoloženi, ubrzo će vam biti bolje!