Podsetite se zašto je vaš omiljeni napitak.
Za ljubitelje kafe, dan i ne može da počne drugačije nego uz toplu šolju kafe. Tek tad dan može da nastavi da se kreće.
Ukoliko je to slučaj i kafa je neizostavan deo vaše svakodnevnice, onda će vas ovih pet naučnih činjenica o kafi obradovati.
1. Već jedna šolja dnevno vam produžava život
Na osnovu jedne nedavne studije, ljudi koji na kafu konzumiraju na dnevnoj bazi imaju smanjeni rizik od mnogobrojnih smrtonosnih bolesti poput moždanog udara, srčanih oboljenja i disajnih problema.
Istraživači su pratili zdravlje 400.000 muškaraca i žena u periodu od 14 godina i otkrili da su oni koji su pili makar jednu šolju dnevno imali pet odsto smanje rizik od smrtonosnih oboljenja, dok su oni koji su pili četiri šolje kafe dnevno smanjenje rizika doveli i do 16 odsto.
2. Kofein je savršeno "gorivo" za vaš mozak
Kofein je poznat po tome što daje "podstrek" celokupnom kognitivnom performansu.
The Wiley Online Libraru kaže da kofein radi tako što utiče na promene raznih neurotransmitera (blokiraju efekte onih koji usporavaju aktivnosti mozga, na primer). Ispijanje kafe takođe pomaže i vašoj memoriji i brine se o tome da je vaš mozak u top formi.
3. Odlična je za podizanje raspoloženja i energije
Kada imate loš dan, ništa ne pomaže više od "dobre stare" šoljice kafe da vas opusti. Kafa ubrza protok krvi, čini vas budnijim i da se osećate više živim na ovom svetu.
Još jedna dobra stvar je to što utiče na smirivanje živaca, što ne znači da ćete biti smireniji ako je više popijete. Procenite svoju dozu.
4. Smanjuje depresiju
Žene koje popiju i do četiri šolje kafe dnevno su manje podložne razvijanju depresije, dok su oni koji su pili manje, taj rizik smanjili na 15 odsto.
5. A čini i vašu kožu lepšom!
Vaša koža i telo će vam se zahvaliti na šoljici kafe. Antioksidanti su poznati po obnavljanju kožnih ćelija i podmlađivanju tela, a zrna kafe je prepuna istih!
Evo još bolje vesti - zrna kafe takođe sadrže i sastojke koji se bore sa bolestima poput raka.
Interesantna je činjenica da su zrna kafe jedan od najvećih izvora antioksidanata i sadrže ih i do tri puta više nego što ih ima u nekoj hrani, čaju ili vinu.
Znate šta vam je sada činiti - palite ringlu...