• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Da li su ugljeni hidrati zaista toliko štetni

Svi smo čuli da su ugljeni hidrati glavni krivac za gojaznost, a evo šta kaže nutricionistkinja, koliko u tome ima istine.

O ugljenim hidratima se već godinama unazad priča isključivo kao o neprjiatelju vitke linije. Nutricionistkinja Džeki Linč kaže da je pametno ograničiti unos hleba i testenine, ali da ih ne treba skroz izbaciti iz ishrane jer sadrže molekule koji imaju važnu ulogu u telesnim funkcijama.

Nutricionistkinja kaže da se o ugljenim hidratima govori u negativnom kontekstu jer, ukoliko unosite ugljene hidrate a ne krećete se, telo će početi da pravi "zalihe", odnosno salo.

To, naravno, ne znači da ne treba da jedemo ugljene hidrate, već da treba da uskladimo količinu unetih ugljenih hidrata sa fizičkom aktivnošću.

"Oni koji se manje kreću trebalo bi da unose manje ugljenih hidrata, a da konzumiraju povrće koje sadrži skrob - na primer, krompir ili pasulj", kaže Linčova.

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop