Šta usporava starenje, a šta je bacanje novca

Godine ne možete da zaustavite, a posledice starenja najčešće prvo primećujemo na koži. Pošto su ljudi danas opsednuti "večnom mladošću", kozmetička industrija doživljava pravi procvat jer se čudotvorni preparati koji "skidaju godine i zaustavljaju vreme" prodaju bolje nego ikada. Ali, iako neki od njih stvarno mogu da pomognu, ima i onih na koje samo bacamo novac.

Evo šta savetuje dermatolog dr Anjali Mahto, koje proizvode ima smisla kupovati i koji mogu da pomognu u nezi kože, a koji se prodaju samo zahvaljujući dobroj reklami.

Dr Mahto podseća da je brzinu kojom će koža stariti određuju mnogi činioci, i da na neke od njih ne možemo da utičemo. Pošto i nju samu nerviraju tolike netačne informacije kojima smo izloženi, za "Dejli mejl" otkrila je šta možemo da uradimo da bismo usporili starenje i upozorila da su najopasnije "čudotvorne" kreme.

Prve promene na koži primećuju se u kasnim dvadesetim i ranim tridesetim godinama, kada postaju sve uočljiviji suva koža, podočnjaci, elastičnost kože se smanjuje, crte lica postaju oštrije, a javljaju se i prve bore.

Na te pojave utiču mnogi faktori, od kojih su neki, kao što su genetsko nasleđe, oštećenja ćelija, hormonske promene, potpuno van naše kontrole. Ono na šta možemo da utičemo su takozvani spoljašnji faktori, izlaganje UV zracima, pušenje, način ishrane, kaže dr Mahto.

Kreme ne mogu da spreče smanjenje elastičnosti kože, pošto se to događa zbog gubitka masnoće ispod kože koji nije moguće sprečiti. Ali, postoje kreme koje mogu da smanje promene u pigmentaciji, sitne bore tako da je starenje ipak moguće donekle usporiti. Proizvodi koji mogu da vam pomognu u tome su oni koji sadrže retinoide, antioksidanse i, možda i najvažnije, oni koji pružaju stepen zaštite od sunca koji odgovara vašem tipu kože.

Retinoidi su različita jedinjenja koja su izvedena iz vitamina A. I ujedno, oni su i jedina jedinjenja čija je delotvornost u usporavanju starenja dokazana naučnim studijama. Retinoidi ublažavaju prve bore, promene u pigmentaciji kože i usporavaju gubitak kolagena. Podstiču obnavljanje ćelija kože i stimulišu proizvodnju kolagena.

Ali, da biste videli prve rezultate, potrebno je da koristite proizvode u kojima je koncentracija retinola 0,1 odsto, i to najmanje tri do šest meseci.

Antioksidansi sprečavaju štetno dejstvo slobodnih radikala koji se stvaraju izlaganjem sunčevim zracima, što je glavni spoljašnji faktor starenja kože. Najefikasniji su vitamini C i E, resveratol, a korisni su i proizvodi koji sadrže ekstrakte semenki grožđa, zelenog čaja i kafe.

Ako želite da uradite nešto dobro za svoje zdravlje i da duže ostanete mladoliki, kreme za zaštitu od sunca morale bi da budu deo vaše svakodnevne nege. UVA i UVB zraci su najveći "krivci" za prerano starenje kože, a nemojte se zavarati ni u proleće, jesen i zimu, pošto je sunce opasno i kad ga ne vidite.

Ipak, ključna stvar je svakodnevna nega, bar minimalna. Svakog jutra očistite lice, nanesite hidratantnu kremu koja pruža i zaštitu od UV zraka i malčice seruma koji sadrži antioksidante.

Uveče ponovo očistite kožu i nanesite preparat koji sadrži retinoide.

Uz zdravu i izbalansiranu ishranu, dovoljno sna i ostavljanje cigareta, imaćete blistav, svež ten koji neće odavati vaše godine na prvi pogled.