Da bi zadržali vitko tijelo dovoljno je da noću ugasite svjetlo, tvrde američki naučnici u studiji objavljenoj u časopisu Američke akademije nauka.
Dugotrajno izlaganje vještačkom svjetlu tokom noćnih sati utiče na promjenu metabolizma i na gomilanje kilograma čak i onda kada ne povećavamo unos hrane, pokazalo je nedavno istraživanje.
Naučnici su otkrili da ljudi koji ostaju budni do kasno u noć vremenom promijene svoje navike tako da jedu više noću kada je metabolizam usporen.
Dokazano je da su osobe koje rade u smjenama podložnije bolestima srca i dijabetesu.
Istraživači su ustanovili da su miševi koji su bili osam sedmica izloženi relativno slabom svjetlu tokom noći povećali svoju težinu za trećinu u odnosu na miševe koji su držani u mraku.
"Iako su obavljali iste aktivnosti i jeli istu količinu hrane, miševi koji su živjeli u prostoru koji je bio osvjetljen noću dobijali su više na težini od onih drugih", kazala je vođa istraživanja, neurolog Lora Fonken za Univerziteta u Ohaju, dodajući da je ovim testom dokazano da postoje "loši" trenuci za jelo.
Gojaznost očigledno nije samo posljedica unosa većeg broja kalorija već zavisi i od tvz. cirkadijalnih ritmova, odnosno našeg "biološkog časovnika".
Dr Fonken i njene kolege navode da miševi koji su se gojili nisu bili ni manje aktivni niti su više jeli samo su jeli u pogrešno vrijeme.
Naučnici navode da je problem gojaznosti povezan sa nizom "socijalnih" faktora kao što su dugo izlaganje noćnom svjetlu, sjedenje ispred televizora ili kompjutera.
Ljudi koji koriste kompjuter ili dugo gledaju televiziju noću često jedu u pogrešno vrijeme, unoseći haos u svoj metabolizam, objašnjavaju oni, ističući da je za održavanje vitkog stasa ponekad dovoljno da noću pritisnemo dugme na prekidaču i ugasimo svjetlo.
(Tanjug)