Popodnevni odmor neće vas samo osvježiti, već će pozitivno uticati i na vaše mentalne sposobnosti.
Rezultati istraživanja američkih naučnika ukazuju da san ima regenerativne efekte poslije produženog perioda budnosti ali povećava i neurokognitivne sposobnosti u poređenju s tim kakve su bile prije popodnevnog odmora.
Profesor psihologije na Univerzitetu Berkli, Metju Voker, koji je i glavni autor istraživanja, rekao je da su tokom istraživanje naučnici ispitali 39 mladih odraslih osoba podijeljenih u dvije grupe od kojih se jedna odmarala a druga nje.
U podne bi svi učesnici bili podvrgnuti mentalnim ispitivanjima namijenjenim posebno aktiviranju hipokampusa, područja mozga koji pomaže čuvanju informacija - pamćenju. Obe grupe su imale identične rezultate - u 14 sati pripadnici grupe koji su zadržani da bi se odmorili, otišli su da spavaju tokom 90 minuta dok su ostali ostali budni.
Kasnije tokom dana, u 18 sati, svi učesnici ispitivanja ponovo su podvrgnuti nizu mentalnih vježbi u kojima su trebali da memorišu informacije.
Učesnici ispitivanja koji su spavali su mnogo bolje reagovali, pa su čak poboljšali svoje rezultate, istakli su istraživači.
Ovi rezultati su u skladu s njihovom hipotezom prema kojoj je san potreban da bi se kratkoročno ispraznila memorija mozga i napravilo mjesta za novu informaciju, kazao je Voker prilikom predstavljanja rezultata istraživanja.
(Tanjug)