• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šta najbolje čisti krvne sudove i kako spriječiti moždani udar?

 Željko Svitlica
Autor Željko Svitlica

Neurolog dao savjete kako da spriječite moždani udar i otkrio šta je najbolje za čišćenje krvnih sudova - nema "čarobnog napitka"!

 Šta najbolje čisti krvne sudove i kako spriječiti moždani udar? Izvor: Shutterstock.com/Tunatura

Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrtnosti u Srbiji i regionu, a prema statističkih podacima, na svakih 20 minuta jedna osoba doživi moždani udar, dok na svakih sat vremena jedna osoba premine od istog uzroka.

Neurolog prof. dr Ranko Raičević je gostujući u "Uranku" na K1 televiziji napomenuo da je prevencija i tu najvažnija, kao i kod mnogih drugih bolesti i stanja.

"U moždanom udaru ima ogroman broj takozvanih korektivnih faktora rizika i jedan manji broj koji ne možemo da korigujemo, to su pol, starost, genetika. Ali, utičemo na sve one faktore i poremećaje koji mogu da daju doprinos razvoju moždanog udara, a to su: prije svega hipertenzija kao masovni ubica i najvažniji faktor; poremećaj sastava i prometa lipidnih materija; poremećaj srčanog ritma; šećerna bolest; konzumiranje psihoaktivnih supstanci; nezdravi način života; sedentarni način života; odustajanje od nekih navika koje su zdraviji načini života".

 Šta najbolje čisti krvne sudove i kako spriječiti moždani udar? Izvor: Screenshot/K1

Njegov savjet za sve one koji u porodici imaju nekoga ko je već doživio moždani udar ili koji možda imaju neke od faktora rizika je da u 45. odu na preglede, a evo i koje.

"Ako već u porodici postoji neko ko je doživio moždani udar i ako već imamo ili znamo za neki faktor rizika, tipa hipertenzije ili šećerne bolesti, već u 45. godini postoje skrining metode da mi napravimo presjek stanja – to je laboratorija osnovna, dopler krvnih sudova vrata, kardiološki pregled i fizikalni neurološki pregled i tada se napravi čeking gdje smo tanki. Onda se napravi plan kada se vrši kontrola i šta treba da se uzima, od lijekova, od načina života, onaj ko puši da se kaže ’ne smijete više da pušite’, ako neko ne spava da se da takva vrsta savjeta, šta treba da se jede...".

Osim toga, kao dobru prevenciju, dr Raičević savjetuje da pet dana u nedjelji hodate oštro po 30 minuta dnevno, ali i da imate "najmanje tri, a poželjno bi bilo pet manjih obroka, sa izbjegavanjem koncentrovanih ugljenih hidrata, životinjskih masti".

"Treća stvar, ako imate neku vrstu genetske predispozicije za gojaznost da se to reguliše, ako imamo visok pritisak da uzimamo terapiju i da uzmemo svesku praćenja pritiska, ali ne da besomučno mjerimo pritisak. Pritisak je najveći ujutru zato što se organizam budi da bi bio spreman za borbu, ujutru ta vrijednost pritiska ne bi trebalo da prelazi 140/80", dodaje neurolog, pa na kraju odgovara na pitanje šta je najbolje za čišćenje krvnih sudova.

"Zdrava ishrana najbolje čisti krvne sudove, mediteranska dijeta, ne brani se jedna čaša vina i svakako odmor, sedam sati sna u kontinuitetu je najbitnije".

(MONDO)

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop