Svi simptomi niskog nivoa testosterona!
Testosteron je odgovoran za polne karakteristike muškarca. Podstiče rast mišićne mase, formira libido i odgovoran je za kontrolu tjelesne težine. Nivo hormona obično opada s godinama, tako da nivoi testosterona imaju tendenciju da budu niski kod starijih ljudi. Ovo su simptomi niskog nivoa testosterona:
- smanjeni intenzitet rasta dlaka na tijelu i na licu
- smanjena koncentracija, pogoršano raspoloženje, depresija
- smanjena mišićna masa (ne tjelesna težina) i fizička snaga
- suva koža
- smanjen se**ualni nagon
- erektilna disfunkcija
- pogoršanje kvaliteta erekcije
- neplodnost
- opšte pogoršanje zdravlja
- razvoj osteoporoze
- gojaznost
- anemija
- povećano znojenje
- ginekomastija (uvećane mlečne žlijezde)
- razdražljivost i nesanica
Iako mnogi simptomi mogu da budu povezani sa niskim nivoom hormona, najvažniji pokazatelj nedostatka je jednostavan test krvi za mjerenje nivoa ukupnog testosterona u krvi. Ako je nivo testosterona nizak, onda se postavlja kako ga povećati. Ljekar može da prepiše hormonske lijekove, ali ako je muškarac mlad i uzrok niskog testosterona je nezdrav način života, onda promjenom navika može da se poboljša stanje:
- Nastavite sa redovnom fizičkom aktivnošću.
- Normalizujte emocionalno stanje - kortizol (hormon stresa) i adrenalin treba da smanjite da biste uklonili blokadu u proizvodnji testosterona.
- Poboljšajte ishranu i izgubite višak kilograma - važno je da izbjegavate gluten i šećer. Pratite količinu ugljenih hidrata - ako ih ima previše, to dovodi do povećanja nivoa insulina u krvi, što potiskuje proizvodnju testosterona.
(MONDO)