Naučnici iz Pekinga su otkrili kako spavanje vikendom utiče na naše tijelo, posebno na srce.
Posao, porodične obaveze i društveni život dovode do nedostatka sna. Nije ni čudo što mnogi sanjaju o vikendu da bi se konačno naspavali. Naučnici iz Pekinga su upravo otkrili kako spavanje vikendom utiče na naše tijelo, posebno na srce. Stručnjaci iz Nacionalnog centra za kardiovaskularne bolesti u Pekingu kažu da je kompenzacija nedostatka sna vikendom korisna za zdravlje srca.
"Dovoljno sna da se nadoknadi prethodni nedostatak sna povezan je sa manjim rizikom od nastanka srčanih oboljenja", kaže koautor studije Jandžun Song i dodaje da je ovaj odnos posebno očigledan kod ljudi koji redovno nemaju dovoljno sna radnim danima.
Anketa
Da li čekate vikend da biste se naspavali?
-
Da, jedva čekam da se naspavam!
55.56% (5)
-
Ne, dobro spavam tokom cijele nedjelje.
11.11% (1)
-
Ne čekam, ali volim da odspavam duže nego radnim danima.
33.33% (3)
Da bi precizno provjerili uticaj nedostatka sna tokom vikenda, kineski naučnici su analizirali podatke od više od 90.000 ljudi iz baze podataka UK Biobank. Učesnici su podijeljeni u četiri grupe u zavisnosti od količine sna koja je nadoknađivala nedostatak tokom nedjelje.
Od učesnika studije, skoro 20.000 (21,8%) patilo je od nedostatka sna. Ostali su možda povremeno iskusili nesanicu. Uz prosječno praćenje od 14 godina, ljudi koji su najviše spavali vikendom, imali su 19 odsto manju vjerovatnoću da će razviti srčane bolesti od onih koji su najmanje spavali. Analiza nije pokazala razlike između muškaraca i žena.
"Naši rezultati pokazuju da u značajnom dijelu moderne populacije koja pati od nedostatka sna, ljudi koji više spavaju vikendom imaju značajno nižu stopu srčanih bolesti", zaključuje koautor studije Zečen Liu.
(MONDO)