• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Vaga - naš najveći "neprijatelj"

Autor mondo.rs

Šta se desi ako se merite 15 puta dnevno?

Stanete na vagu, potajno se već radujete jer ste ubeđeni da će vam se dopasti ono što će pokazati… A onda, umesto toga - šok! Ne da niste izgubili na težini, nego ste dobili kilogram?! Pre nego što se iznervirate toliko da vas samo čokoladna torta može smiriti, znajte da su oscilacije u težini normalne i neizbežne. Evo šta je pokazao mali "eksperiment" magazina Women's Health, tokom kojeg se nutricionistkinja Aleksandra Kaspero tokom jednog dana merila na svakih sat vremena. Donosimo vam njen "dnevnik" merenja, čekajte samo da vidite koliko je kilograma "dobila" i "izgubila" za manje od 15 sati!

5 ujutru - 60,3 kilograma

"Dobro jutro! Probudila sam se sa osećajem naduvenosti i sitosti još od prethodne večeri. Izašla sam sa prijateljima, uživala u pasti, vinu, čokoladi… Nisam stala na vagu u prethodna tri meseca, tako da je brojka koju je jutros vaga pokazala viša nego što sam očekivala, ali šta da se radi."

6 ujutru - 59,78 kilograma

"A, ovako je već bolje! Šoljica kafe, čaša vode i, verovatno ključno za broj na vagi - odlazak u toalet. Tokom poslednjih sat vremena nisam bila fizički aktivna, sedela sam i odgovarala na mejlove, tako da je jedino objašnjenje za gubitak na težini prazna bešika."

7 ujutru - 59,6 kilograma

"Osećam se 'mršavo', šta god to trebalo da znači. Eksperimenta radi, nisam jela niti pila ništa u proteklih sat vremena, niti sam imala neke fizičke aktivnosti. Bila sam radoznala da vidim šta će vaga da pokaže ako ne uradim ama baš ništa. I, nestalo je oko 200 grama samo od sebe! Prolaze mi kroz glavu svi moji klijenti tokom godina, među kojima je bilo i onih koji su opsesivno pratili varijacije u težini na nivou od sto grama. Ovaj rezultat dokazuje poentu: ne bi trebalo toliko da se opteretite praćenjem težine."

7:45 ujutru - 59,8 kilograma

"Popila sam ogromnu čašu vode pre nego što sam stala na vagu, što verovatno objašnjava kako sam dobila tih 200 grama tokom poslednjih sat vremena… Pa, dosta je bilo sedenja i odgovaranja na mejlove. Spremna sam za pokret! Idem na jogu, živo me zanima šta će vaga da pokaže posle 75 minuta ozbiljnog znojenja."

9:20 ujutru - 59,5 kilograma

"Pala sam na 59,5 kila! Mada, koliko sam se oznojila, nije da nisam očekivala nižu brojku… Osećam se kao da sam izgubila bar kilogram, a ne manje od pola, ali dobro. Super sam raspoložena, puna energije i dobro mi je u sopstvenom telu. Očekujem da kazaljka na vagi danas neće ići niže od ovoga."

10:10 ujutru - 59,9 kilograma, ups! 59,4 zapravo

"Toliko sam se dobro osećala posle joge, da sam odlučila da produžim na trčanje - pet kilometara oko parka. Iju! Ah, da, patike… Bez patika - 59,4 kilograma!"

10:50 ujutru - 60,2 kilograma

"Smešno. Ništa nisam ni jela ni pila posle trčanja, ali mi je težina porasla. Nakon brzinskog tuširanja i odlaska u prodavnicu, vaga pokazuje da sam dobila 800 grama, ali se ja osećam mršavije. Farmerke me ne stežu oko struka."

12:00 - 59,9 kilograma

"Konačno: da jedem kao čovek. Ovsena kaša, ananas i lčaj. A da, i dve džinovske čaše vode. Očekivala sam još par stotina grama, kad ono - ponovo sam na 59,9 kila!"

13:00 - 60,5 kilograma

"Evo ga! Očekivala sam da vaga pokaže višu težinu nakon ogromne količine ugljenih hidrata kojima sam se častila i očekivanja su ispunjena. Osim toga, nalivala sam se i čajem i vodom tokom poslednjih sat vremena."

14:30 - 61,1 kilogram

"Hm, nije ono čemu sam se nadala. Proteklih sat i po vremena provela sam na nogama, zatim sam otišla u toalet i stala na vagu. Više se ne osećam 'mršavo' kao jutros, ali nije me ni pogodilo ovo što vaga kaže."

16:00 - 61,1 kilogram

"Završila sam sa sastancima za danas. Doručak me 'držao' do sad, ali počinjam da osećam glad. Tanjir supe i kriška tosta. Iako vaga kaže isto što i pre sat i po vremena, osećam se 'lakše'. Spremna sam da se opustim i završim još neki poslić koji imam.

17:00 - 61,9 kilograma

"Šta?! Mislim, stvarno, ŠTA?! Najveći skok u toku ovog dana. Pa iako sam očekivala mali skok posle ručka, prosto ne mogu da verujem da sam teža sa skoro kilogram nego pre sat vremena. Još sam malo gladna, pa iako čeznem za još jednim tanjirom supe, uzeću ananas umesto toga. A zapravo samu sebe nerviram što sam podlegla pritisku i jedem voće, umesto supe koja mi se jede."

 18:15 - 62,5 kilograma

"Još pola kile. Jesam popila čašu vode, ali teško da mogu nju da okrivim. Počinjem da se osećam kao da sam se ugojila danas, ali nisam sigurna da li je taj neprijatan osećaj izazvan ovim eksperimentom ili ne. Pokušaću da se opustim. Mala čaša vina, i idem da se spremim za večeru."

20:30 - 62,6 kilograma

"Da napravimo rekapitulaciju: sudeći po vagi, dobila sam oko 3 kilograma tokom poslednjih deset sati. Naravno, nisam zaista dodala tri kile mojoj telesnoj masi, to bi bilo fizički nemoguće. Priznajem, na večeri sa mužem naručila sam hranu drugačije nego što bih to inače uradila. Inače jedem 'intuitivno', ako sam gladna, ješću. Ako je 'zdravo', poješću ga bez obzira na kalorije. Ali, izgleda da ovoliko druženje sa vagom danas utiče na mene. Osećam se kao da sam se prejela, iako nisam jela dovoljno da bih realno imala takav osećaj. Uz to imam utisak i da sam se nadula."

21:30 - 62,2 kilograma

"Vreme je za odlazak u krevet. Moja 'konačna' težina za danas je 62,2 kilograma. I nadam se da će vam moje iskustvo pomoći da shvatite koliko nam težina varira u toku dana. Vaga pokazuje samo brojke. Ne meri ni vašu vrednost, ni lepotu, ni dobrotu, ni zdravlje."

I zato ne treba i ne sme da postane nešto što u vašem životu "množi i deli", dodaćemo.

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop