Saznali smo kako Alesandra Ambrosio održava vitak stas.
Manekenka Alesandra Ambrosio je uslikana kako ide na čas joge, u Los Anđelesu u Kaliforniji: u helankama, širokoj majici, platnenim espadrilama, ponela je samo gumenu strunjaču.
Ako se pitate zašto je izabrala baš jogu, evo objašnjenja:
1. Oslobađa od stresa
Znojenjem, koncentracijom i pravilnim disanjem rasteretićete svoje misli i uspeti da se osećate pozitivnije
2. Poboljšava san
Iako deluje mirno u odnosu na "skakanje" u studiju za aerobik, joga je zapravo ozbiljan fizički napor. Matematika je jasna - umorićete se i spavaćete kao beba
3. Opušta mišiće
Bez obzira na to da li se bavite sportom koji zahteva višesatno sedenje, ili ste ceo dan bili na štiklama, kao što često moraju da rade manekenke, određene joga vežbe opuštaju ciljane prenategnute mišiće.
4. Vraća u fokus
Joga čini čuda za koncentraciju, što je zgodno ako vaš svakodnevni život zahteva da radite "sto stvari odjednom". Joga vas tera da se, tokom vežbanja, fokusirate na sebe, disanje, položaj tela, održavanje položaja... Ako uspete to da primenite na sebe, uspećete i na okolinu.
5. Bolji seks
Ova drevna veština kombinuje fiziologiju i filozofiju, a ako sve što ste naučili tokom joge primenite u spavaćoj sobi, malo vežbe će vas učiniti mnogo veštijim u krevetu! Za žene, tu je povećana fleksibilnost i izdržljivost, dok muškarci koji vežbaju jogu kažu da pomaže kod prerane ejakulacije i omogućava im dužu "akciju". A za oba pola, tu je korist od produbljene fizičke, samim time i emotivne, veze sa partnerom.
Treba vam još dokaza zašto je joga super? Pogledajte fotografije Alesandre Ambrosio: