Nakon napornog dana na poslu, teško je skupiti snagu i volju za zdravom i ukusnom večerom. Mi imamo rješenje!
Nije tajna da u toku večernjih časova metabolizam sporije "obrađuje" hranu, tada se najčešće krši zdrava ishrana i najlakše goji.
Mi smo vam pronašli tri recepta koja su zdrava, ukusna i brza za spemanje, a bonus je da uopšte ne dodaju kilograme!
Probajte!
Slane palačinke
Sastojci:
Palačinke:
1 jaje
2 kašike heljdinog brašna
50 ml mlijeko
1/2 kašičice soli
ulje
Fil:
3 kašike pavlake (12%mm)
100 g pilećeg filea
zelena salata
paradajz
Priprema:
U jednu posudu stavite jedno jaje, dvije kašike heljidnog brašna, pedeset mililitara mlijeka i pola kašičice soli. Mikserom mutite dok se masa ne bude glatka i bez grudvica. U tiganj sipajte malo maslinovog ulja i sačekajte da se zagrije. Palačinke se peku na visokoj temepraturi tako da su gotove veoma brzo. Kada završite sa spremanjem palačinki pripremite jednu posudu za fil, ubacite tri kašike pavlake, 100 grama ispečenog i isjeckanog pilećeg filea, zelenu salatu i paradajz. Sve promiješajte zajedno i dobićete fil koji je spreman za vaše palačinke.