• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Pet najčešćih grešaka koje pravimo kad peremo zube

Autor Tamara Veličković

Pranje zuba svakodnevno obavljamo rutinski, ne razmišljajući o tome, ali postavlja se pitanje koliko nas to pogrešno radi?

 greške pri pranju zuba Izvor: YouTube/Ottawa Public Health

Kada određeni zadatak, obaveza ili radnja bude toliko ukorijenjena u našu redovnu rutinu, da ne razmišljamo o načinu na koji je obavljamo, tada se najviše javljaju greške kojih nismo ni svjesni.

Pranje zuba je nešto što radimo i radićemo čitav život, ali da li to obavljamo zaista dobro i pravilno?

Stomatolog Pajal Bala otkrio je uobičajene greške koje možda pravite prilikom pranja zuba, ali i kako da ih ispravite.

Pranje traje prekratko

Stomatolog ističe da usta i zubi mogu da zadrže gomilu mikroba i da je od vitalnog značaja dugotrajno pranje, čišćenje koncem i ispiranje usta.

"Da, svi smo u žurbi ujutru, ali odvajanje vremena za rutinu oralne higijene je imperativ. Ljudi često peru zube samo 30 sekundi, što je prekratko. Dva minuta provedena u pranju zuba kao opšte pravilo smatra se pravom količinom vremena, a to je zato što morate da budete sigurni da perete svaki zub efikasno i da uklonite plak i ostatke hrane", ističe stomatolog.

Ignorisanje jezika

Pažnju ne zahtjevaju samo zubi, kaže stomatolog.

"Jezik može da zadrži čitav niz klica i bakterija, a ako se ne očisti pravilno, može da izazove neprijatan zadah. Nakon što operete zube, operite i jezik da biste uklonili svu prljavštinu koja se nalazi na njemu. Možda ćete takođe otkriti da želite da koristite vodicu za ispiranje usta, jer će to pomoći da očistite cela usta i jezik i uklonite sve zaostale bakterije i plak", kaže Pajal.

Previše četkanja

Mnogi ljudi misle da moraju jako da peru zube da bi se otarasili naslaga, ali Pajal kaže da je važnije razmišljati o pokretima i pravcima tokom pranja, za razliku od pritiska.

 greške pri pranju zuba Izvor: Youtube/Screenshot/Ottawa Public Health

"Četkanje jakog i grubog intenziteta može zapravo da ošteti zubnu gleđ. Takođe, može da izazove osjetljivost zuba ili probleme sa desnima jer snažno i nasilno četkanje može da podstakne povlačenje ili krvarenje desni", kaže stomatolog.

Ne mijenjate četkicu često

"U idealnom slučaju, četkicu za zube treba da mijenjate svaka tri mjeseca, a ako koristite električnu četkicu za zube, trebalo bi da promjenite i glavu četkice. Nije higijenski ukoliko četkicu koristite duže, a četkice gube svoju efikasnost nakon određenog vremena", kaže Pajal.

Pranje po istom obrascu

Kada perete zube, Pajal kaže da postoje neki ključni pokreti i obrasci koje bi stomatolog mogao da vam savjetuje, kako biste se osigurali da je svaka oblast zuba pravilno oprana.

"Ako uvijek perete zube na isti način svaki dan, na primjer počevši od gornjeg levog i završavajući dole desno, onda postoji velika šansa da su ostala područja dosta zanemarena. Najviše pažnje usmjerićete na taj početak i kraj, što ne bi trebalo da se dešava", ističe Pajal i dodaje:

"Da biste to spriječili, trebalo bi da promjenite obrazac po kojem perete zube. Možda ćete morati da počnete da se fokusirate na četkanje, ali to će osigurati da se zubi pravilno čiste i da nijedno područje ne bude zanemareno", kaže stomatolog.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop