Jednostavan "trik" može vam pomoći da djecu ubijedite da jedu povrće - potrebno je samo da im uz obrok redovno dajte čašu vode.
Djeca koja redovno piju vodu uz obrok bez gunđanja jedu zeleniš, pokazalo je nedavno istraživanje. Naučnici kažu da djeca koja u ranom djetinjstvu steknu naviku da piju dovoljno vode prave zdravije izbore kad je hrana u pitanju i ne bune se kad im se servira povrće.
Tim sa Univerzitetu u Oregonu proučio je navike u ishrani 75 djece starosti između tri i pet godina.
Ispostavilo se da djeca radije jedu sirovo povrće poput šargarepe ili paprika kad im se uz obrok daje voda nego kada dobiju sok.
Naučnici su zaključili da djeca od najranijeg uzrasta zapravo slatka pića bogata kalorijama povezuju sa slanom, masnijom hranom kao što je na primjer pomfrit, piše "Dejli mejl".
Zbog toga se roditeljima savjetuje da djeci uz obrok redovno serviraju vodu. Sokovi bi trebalo da budu "rezervisani" za posebne prilike poput rođendana ili nekih porodičnih slavlja.
(MONDO)