Osobe koje sjede manje od tri sata dnevno svoj životni vijek mogu produžiti za dvije godine, pokazalo je nedavno sprovedeno istraživanje.
Ukoliko pritom ograničimo na dva sata dnevno vrijeme provedeno pred televizorom, moguće je produžiti svoj životni vijek za dodatnih 1,38 godina, dodaje se u studiji kojom je bilo obuhvaćen veliki procenat američke polulacije starije od 18 godina.
Istraživači su podijelili ispitanike u tri grupe na osnovu dužine sjedenja - manje od tri sata, od tri do šest sati i više od šest sati, kao i na osnovu vremena provedenog ispred malog ekrana - manje od dva sata, od dva do četiri sata i više od četiri sata.
"Rezultati pokazuju da dugo sjedenje i gledanje televizije može da smanji životni vijek", navode autori studije.
Prethodnim istraživanjima ustanovljeno je da sjedenje podstiče pojavu dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti i utiče na povećanje stope opšteg mortaliteta.
"Istraživanja pokazuju da su u sjedećem položaju mišići nogu potpuno neaktivni, što dovodi do poremećaja nivoa šećera i masti u krvi", objašnjava autor studije dr Piter Kacmarzik sa Univerziteta Luizijane koji je analizirao rezultate pet istraživanja o posljedicama sjedenja koja su poslednjih godina sprovedena u SAD, Kanadi, Australiji i Škotskoj.
Studija koju je 2010. objavilo Američko onkološko društvo otkrila je da je stopa smrtnosti među osobama koje sjede više od šest sati dnevno veća od 20 odsto u poređenju sa onima koje sjede manje od tri sata, s tim što je rizik daleko veći kod žena (34 odsto) nego kod muškaraca (17 odsto).
Radi održavanja zdravlja, Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje odraslim osobama da se nedeljno "umjereno do intenzivno" bave nekom fizičkom aktivnošću najmanje 150 minuta.
(Tanjug/Foto: Guliver/Getty images)