Pošto žena prođe menopuzu, može biti suočena sa opadanjem sposobnosti da obavlja rutinske zadatke, penjanje stepenicama ili nošenje tereta.
Nije sasvim jasno zašto je to tako, mada izvjestan uticaj svakako imaju gojenje i simptomi depresije, napomenula je Lajza Ceng, rukovodilac ovog istraživanja.
Studija je obavljena na više od 2.200 Amerikanki starosti između 40 i 50 godina.
Utvrđeno je da je najmanje dvije trećine ispitanica koje su prošle menopauzu, umjereno ograničenih sposobnosti za obavljanje određenih vježbi ili za svakodnevne poslove, dok je među ženama prije menopauze takvih samo 10 odsto.
Poznato je da se sastav ženskog tijela poslije menopauze mijenja - povećava se sadržaj masnog tkiva, a smanjuje mišićna masa. Osim toga, sa smanjivanjem sadržaja estrogena, opada i koštana masa.
Prema Timotiju Čerču, stručnjaku Biomedicinskog istraživačkog centra u Baton Ružu, u američkoj saveznoj državi Lujzijana, i kod muškaraca i kod žena poslije 50. godine dolazi do opadanja mišićne mase za 1 do 2 odsto godišnje, a obično u to vrijeme ljudi postaju i neaktivniji. Još ne zna šta je uzrok, a šta posljedica tih promjena.
Pokazalo se, međutim, da kad žene poslije menopauze počnu redovno da vježbaju, dolazi do popravljanja njihovog i fizičkog i mentalnog zdravlja.
Čak i one žene sa viškom kilograma i koje dobar dio dana provode u sjedenju, kada počnu da rade vježbe dolaze u bolju kondiciju, popravlja se stanje njihovih krvnih sudova i kvalitet sna.
Čerč preporučuje aerobne vježbe (pri čemu je dovoljno i samo 30 minuta hoda većinu dana u nedjelji), kao i lakše vježbe snage.
(Tanjug)