Ako ste do sada preskakali jutarnje tuširanje, vrijeme je da prestanete sa tom lošom navikom.
Samo pet minuta pod mlazom tople vode nakon buđenja pomaže da srećniji i sa manje opterećenja započnete novi dan.
Jutarnje tuširanje opušta mišiće, zglobove i kičmu, a utiče i na aktiviranje takozvanog hormona sreće.
Mlaz tople vode će "sprati" svaku brigu sa kojom ste se probudili, ili će vam barem donekle pomoći da se lakše nosite sa predstojećim dnevnim obavezama.
Istraživanje je pokazalo i da nam ujutru naročito prijaju sapuni ili gelovi za tuširanje koji mirišu na limun i pomorandžu, dakle kiselkaste arome koje razbuđuju.
Međutim, nemojte se tuširati predugo, kao ni sa previše vrućom vodom. Dovoljno je i da se "isprskate" mlakom vodom, a da se potom namažete kremom ili losionom za tijelo koje vam najviše prija.
Tijelo nikako nemojte ujutru mazati uljem kako ne biste isflekali garderobu.
(MONDO)