Mnogi obožavaju odlaske na putovanja, ali im duga vožnja, zbog mučnine, često uništava užitak.
U borbi protiv "bolesti vožnje" najbolje će vam pomoći adekvatna psihička priprema za put, duboko disanje i fiksiran pogled - tokom vožnje gledajte u jednu tačku i fokusirajte se na teme koje nisu u vezi sa trenutnim tegobama.
Prije polaska na put nemojte jesti mnogo hrane i ne nalivajte se tečnošću. Obavezno skrenite sebi pažnju muzikom ili razgovorom sa ostalim putnicima.
Izbjegavajte čitanje tokom vožnje, jer pogled na redove slova može da izazove mučninu i vrtoglavicu.
Obavezno zaboravite na jake parfeme ili osveživače vazduha, jer jaka koncentracija mirisa može da prouzrokuje mučninu koju nećete moći da ublažite sve dok se nalazite u vozilu.
Ako ste isprobali navedene savjete i ne "pale" kad vam je muka, obavezno na vrijeme uzmite lijek koji ublažava simptome mučnine i nervoznih crijeva. Ovi lijekovi piju se najmanje pola sata do sat prije putovanja, jer kad mučnina krene, spasa više nema u lijekovima.
Iako se savjetuje izbjegavanje gaziranih pića prije putovanja, u vozilu uvijek imajte flašicu gaziranog soka ili mineralne vode, jer ćete tako presjeći osjećaj mučnine ako vas "strefi" tokom vožnje.
(MONDO)