Sa mamurlukom stvari stoje ovako: ko ne pije, ili vodi računa šta i koliko pije, nema razloga za brigu. Ko "divlja", ujutru plaća cijenu...
Ako ste noćas vodili računa šta, koliko i sa kim pijete, danas ste vjerovatno manje više ok, ali, ako su sve kočnice popustile i ludovali ste do svanuća... Probudili ste se u paklu. Ako ste u stanju da čitate, bacite pogled, možda vam naši savjeti budu od koristi.
Sa mamurlukom stvari stoje ovako: ko ne pije, ili vodi računa šta i koliko pije, nema razloga za brigu. Ko "divlja", ujutru plaća cijenu. Vrlo jednostavno.
Dakle, najbolji način da spriječite mamurluk je, naravno, da ne pretjerujete sa alkoholom. Pošto se to vjerovatno nije desilo, Nova godina je samo jednom godišnje, naravno, evo šta vam može pomoći da preživite "dan poslije", a koje metode su samo gubljenje vremena.
Neki od tradicionalnih lijekova protiv mamurluka stvarno rade, a neki mogu čak i da pogoršaju vaše stanje.
Evo uobičajenih savjeta koje možete da zaboravite:
Klin se klinom izbija
Ovo odmah zaboravite. Iako urbana legenda kaže da ćete se mamurlika najlakše riješiti ako sljedećeg jutra popijete još alkohola, to je najgluplja stvar koju možete da uradite. Najgori simptomi mamurluka javljaju se kad nivo alkohola u krvi padne na nulu, a ako sljedećeg jutra popijete još koje piće, samo odlažete neizbježno. U prvom trenutku imaćete utisak da mamurluk prolazi, ali kad jetra izmetaboliše i taj novi alkohol, biće vam još gore.
Crna kafa
Šolja jake crne kafe može ublažiti osjećaj umora i glavobolju, ali to olakšanje je samo trenutno i simptomi mamurluka ubrzo će se vratiti u punoj snazi. Što je još gore, kafa je diuretik, pa pojačava dehidraciju tijela što znači da će vam donijeti više štete nego koristi.
Masna, pržena hrana
Ako ste jeli jaču hranu prije nego što ste krenuli u provod, to je ok, pošto hrana sa puno masti usporava apsorpciju alkohola, čime zaista može da spriječi ozbiljniji mamurluk. Ali, masna, pržena hrana za doručak, dan kasnije, učiniće samo da se osjećate još gore, pošto ćete listi onoga što vas već muči zbog prevelike količine alkohola dodati i gastrointestinalne probleme, u vidu gorušice i otežanog varenja.
Sad znate šta ne treba da radite danas. Evo šta će vam pomoći.
Jedini pravi lijek za mamurluk je vrijeme. Ako ne nastavite sa konzumiranjem alkohola i u toku dana, simptomi će nestati u roku od osam do 24 sata, a evo šta možete da uradite da biste ubrzali taj proces.
Voda i napici koji sadrže elektrolite
Jedna od najgorih posljedica pijanstva je dehidracija. To je i razlog zbog kojeg nas boli glava, imamo vrtoglavicu... Najbrži i najjednostavniji način da to ublažite je da pijete veće količine vode. Osim vode, dobar izbor su i takozvani sportski napici koji će, osim što će ublažiti dehidraciju, pomoći i u nadoknađivanju izgubljenih elektrolita.
Lijekovi protiv bolova
Aspirin i lijekovi na bazi ibuprofena ublažiće ili potpuno otkloniti glavobolju i bolove u mišićima, ali ne bi trebalo da ih pijete ako vas uz to boli i stomak ili povraćate.
Jaja
Dan poslije lumperajke najbolje je da započnete doručkom koji će uključivati jaja. Jaja sadrže cistein, aminokiselinu koja služi kao moćno oružje protiv acetaldehida, toksina koji je nusprodukt metabolizma alkohola. Acetaldehid izaziva mamurluk, a jaja ga - razbijaju. Zato navalite na omlet.
Banane
Alkohol, kao u svaki diuretik, smanjuje rezerve kalijuma u organizmu. Banane su bogate kalijumom, i zato će ublažiti simptome mamurluka nadoknađivanjem rezervi kalijuma.
Bistra supa
Ako vam je muka od same pomisli na hranu, pokušajte da se natjerate da pojedete bar tanjir bistre supe. To će takođe nadoknaditi izgubljene elektrolite, pa ćete se osjećati malo bolje.
Voće i voćni sokovi
Konzumiranje svježeg voća i voćnih sokova će vam pomoći da povratite energiju, nadoknadiće vitamine i druge nutrijente koje je tijelo ubrzano trošilo u pokušaju da se oslobodi toksina koji se razvijaju kad se u organizmu metaboliše alkohol.
Spavajte
Vrijeme leči sve, pa i simptome mamurluka. Najbolje bi bilo da se poslije doručka i unošenja dovoljno tečnosti lijepo okrenete na peti i vratite se u krevet. Odspavajte i kad se probudite, mamurluk će biti (ako imate sreće) kao rukom odnesen.
Ako idete negdje na "reprizu", gledajte da ne reprizirate i mamurluk. Ako ćete već ponovo da pijete, vodite računa da bar pijete i dovoljno vode, recimo čašu vode uz čašu alkoholnog pića.
(MONDO)