Jeste zima, ali ako ne mrdate iz kuće bez najmanje tri sloja garderobe možda bi trebalo da odete do ljekara.
Evo koji zdravstveni problemi mogu biti "krivi" za pretjeranu zimogrožljivost:
"Usporena" štitna žljezda
Štitna žljezda kontroliše metabolizam, a ako radi usporeno, vjerovatno će vam biti hladnije nego ljudima oko vas. Uobičajene, standardne analize krvi obično ne mogu da otkriju probleme sa štitnom žljezdom, tako da je uglavnom potrebno uraditi dodatne testove da bi se provjerilo stanje, piše "Redbuk".
Nedostaje vam gvožđe
Gvožđe je neophodno jer pomoću njega kiseonik stiže do ćelija kojima je potreban za proizvodnju energije, pa nizak nivo gvožđa može biti uzrok stalnog osjećaja hladnoće. Ako ćelije ne proizvode dovoljno energije zbog niskog nivoa gvožđa, naš tjelesni "termostat" se "blokira" i ne možemo da se ugrijemo. Nivo gvožđa možete povisiti ishranom koja uključuje crveno meso, džigericu, ali i unošenjem različitih preparata uz konsultaciju sa ljekarom.
Ne spavate dovoljno
Ako ne spavate dovoljno, vašem tijelu hronično nedostaje odmor, i rad nervnog sistema koji učestvuje u regulisanju tjelesne temperature je poremećen. Pobrinite se da sebi obezbijedite onoliko sna koliko vam je potrebno, tijelu je neophodan odmor.
Gljivična infekcija
Kandida može da izazove poremećaj rada hipotalamusa, koji je povezan sa kontrolisanjem temperature tijela. Ako sumnjate da "vučete" gljivičnu infekciju, obratite se ljekaru. U međuvremenu, smanjite unos šećera, pošto ga kandida "obožava".
Pod stresom ste
Čak i nizak nivo stresa, ako je stalno prisutan, može djelovati loše na organizam. Dozvolite sebi da se povremeno potpuno opustite. Fokusirajte se na ono što vas čini srećnim.
Premršavi ste
Ako nemate dovoljno masnog tkiva za "izolaciju", osjetljiviji ste na hladnoću. Ipak, ovo ne znači da treba da prestanete da vodite računa o liniji, već samo da se pobrinete da indeks tjelesne mase održavate iznad 18,5 što je donja granica za normalnu uhranjenost.
(MONDO)