... krije se u tegli!
Rijetki su oni zaposleni koji na posao donose hranu u lanč-paketu. Najveći procenat radnika na posao dolazi nespreman za pauzu, pa onda u naletima gladi kupuje i jede sve što mu padne pod ruku – pekarske proizvode, hamburgere, mesne prerađevine prepune štetnih aditiva i konzervanasa.
Na kraju krajeva, kada se sve skupi, najčešće imate utisak da jedete svaki dan isto, ili vam se samo smjenjuju pljeskavice i pice.
Mi vam predlažemo savršenu ideju kako da pripremite obrok iako ste zauzeti, a da vam pritom bude i zabavno.
Nedjeljom nabavite povrće, sir, dresinge, meso, pastu - sve što volite. Kupite i nekoliko tegli sa zatvaračem. Naređajte namirnice u tegle tako da su dresing, ulje, sirće i začini na dnu. Zatim ide sir, pasta ili meso i na vrhu veće količine zeleniša (zelena salata, bosiljak, karfiol, paradajz...).
Preporučujemo vam da teglu ne punite do vrha jer će biti lakše da je protresete prije jela kako bi se namirnice sjedinile. Za svaki dan u nedjelji možete da spremite po jednu.
Na taj način, konzumiraćete zdrav obrok, uštediti novac ne kupujući brzu, nezdravu hranu i neće biti nervoze i neodlučnosti šta jesti kada vas spopadne glad na poslu.
Evo nekih od kombinacija koje možete da isprobate:
Tegla Kapreze
Pesto sos (2 kašičice) - na dno
Mocarela sir
Kuvana pasta (penne)
Čeri paradajz
Listovi svježeg spanaća
Listovi svježeg bosiljka
Tegla sa piletinom
Balzamiko ili limunovo sirće (2 kašičice) - na dno
Pečena pletina u komadima
Sušeni paradajz
Maslinke
Svježa paprika
Listovi svežeg spanaća
Tegla Grčka salata
Maslinovo ulje (2 kašičice) - na dno
Malo crnog luka
Maslinke
Krastavac
Feta sir
Paradajz
Listići svježe nane
(MONDO)