Vežbanje joge pomaže oboljelima od artritisa, potvrdili su naučnici američkog Univerziteta Sinsinati.
Oni su analizirali studije na tu temu u periodu od 2010. do 2013. godine. Naime, istezanje ublažava bolove u zglobovima kod osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.
Joga smanjuje jutarnju ukočenost, poboljšava fizičku pokretljivost i smanjuje osjećaj depresije koji najčešće prati tu bolest.
Ona razgibava zglobove, jača muskulaturu i ubrzava cirkulaciju zbog čega se zglobovi bolje "podmazuju", pa se smanjuje i bol, potvrdilo je istraživanje na ispitanicima koji su vježbali od jedne do 16 sedmica.
"Vježbe istezanja smanjuju stres, jedan od faktora koji dodatno pogoršava artritis", ukazali su stručnjaci.
Studije su, takođe, pokazale da oboljeli već poslije nekoliko sati vježbanja osjećaju olakšanje, i fizičke i psihičke prirode i zato se joga smatra obećavajućim tretmanom.
(ONDO/Tanjug, Foto: Guliver/Getty/Thinkstock)