I previše i premalo sna mogu da povećaju rizik za depresiju, pokazali su rezultati nove studije.
Neodgovarajuće trajanje sna može da aktivira gene čije je djelovanje povezano sa depresijom, pokazuju nalazi prikupljeni od oko 6.000 ispitanika.
Podaci američkih naučnika sa Univerziteta Vašington zasnovani su na praćenju više od 1.700 odraslih blizanaca, a njihovih kolega sa Univerziteta Teksas na praćenju više od 4.100 ispitanika starih od 11 do 17 godina.
Istraživanja su pokazala da rizik za depresiju znatno raste kod osoba koje prosječno spavaju manje od sedam ili više od 10 sati.
Istraživači napominju da pojava depresije dodatno smanjuje šanse za normalno trajanje sna, posebno kod adolescenata.
Prema njihovim riječima, upravo poteškoće sa snom mogu da posluže kao znak upozorenja za prisutnost depresije.
(MONDO, Foto: Guliver/Getty/Thinkstock)