Sportski psiholog i life coach Nataša Vukoje će svakog ponedjeljka za MONDO priređivati video klip sa savjetima za kvalitetniji život i lični razvoj.
Nekada uspješna košarkašica i manekenka, a sada praktičar sportske psihologije, promoter zdravog života i koncepta vježbi i načina razmišljanja WAKE UP, Nataša Vukoje nova je saradnica Monda.
WAKE UP je jedinstveni koncept kojim se postiže energetski oporavak organizma i namijenjen je svima koji su izloženi stresu na svakodnevnom nivou. Kombinacijom različitih tehnika , um i tijelo se dovode u balans, dolazi do potpunog mira i relaksacije, kao i poboljšanja u svim segmentima života.
"Baveći se profesionalno sportom, spoznala sam da morate tijelu da pružite ljubav i zahvalnost da bi vam ono adekvatno vraćalo, da ne treba da ga shvatamo olako i da mislimo da će sve normalno funkcionisati samo ako treniramo pet sati dnevno. To je razlog zašto sam riješila da se posvetim sportskoj psihologiji, a kada sam upoznala Erika Prla postala sam i praktičar rekorektivnog liječenja", ističe Nataša Vukoje i objašnjava:
"Life coaching je došao kao kruna svega toga, jer želim da svoje znanje i iskustvo podijelim i sa onima koji nisu sportisti".
Nataša će se u narednom periodu na Mondu baviti demonstracijom praktičnih fizičkih i psiholoških vježbi, kojima svako od nas u svega nekoliko minuta, može da popravi svoj dan.
Već u ponedjeljak, 7. aprila Nataša Vukoje će u video klipu pričati kako se grljenjem oslobađamo od stresa, a potom će i pokazati jednostavne vježbe kojima možete da se riješite napetosti u vratu, migrene ili glavobolje.
"Zbog različitih spoljnih nadražaja, primjera radi: bili ste nervozni na poslu, pa ste došli kući i imate problem sa djetetom, koji god savjet da vam neko u tom momentu da, vi ne možete da ga prihvatite jer ste opterećeni različitim informacijama sa strane. Kroz fizičku aktivnost se okrećete mnogo više sebi, na trenutak zastanete, umirite se. Shvatite šta vam prija, a šta ne. Takođe je vrlo bitno, a to ću kroz svoje demonstracije vežbi objašnajvati, da znate zašto koju vježbu radite, šta koja vježba izaziva, na koji način ćete disanjem uspjeti da otklonite određeni bol, da u tome učestvuje cijelo vaše biće", dodaje Nataša Vukoje, koja već svoja znanja nesebično dijeli na svom Youtube kanalu.
"Cilj mi je da vas navedem da makar na tih nekoliko minuta ne mislite ni na šta drugo, već da se posvetite samo i isključivo sebi. Suština je da razvijemo svijest i podsjetimo svoje biće da mi sami utičemo na to koliko smo srećni. Naravno, nijedna promjena se nije dogodila preko noći i, kao i u svemu, bitan je kontinuitet. Sigurna sam da svako ko je spreman da radi na sebi ne može vrlo brzo da vidi rezultat, samo je pitanje spremnosti i otvorenosti", kaže naša nova saradnica.
Prvu webizodu gledajte već u ponedjeljak na Mondu, a do tada pogledajte Natašinu pozdravnu poruku.
(MONDO, Foto: MONDO - Goran Sivački)