Ukoliko uživate u sređivanju bašte, obradovaće vas vest da je ovakav rad u trajanju od 45 minuta jednako koristan kao 15 minuta vožnje bicikla.
Istraživanja pokazuju da različite aktivnosti u bašti poboljšavaju i kondiciju, snagu i ravnotežu, omogućavaju gubitak telesne težine, zatežu kompletnu muskulaturu i stimulišu psihičke funkcije.
Vrtlarski radovi su, takođe, sjajan sagorevač kalorija - tako na primer, kopanjem se sagoreva 286 kalorija za sat vremena, šišanjem trave 350 kalorija...
S obzirom na to da radovi u vrtu aktiviraju mišiće celog tela, stručnjaci su procenili da 45 minuta rada u vrtu na mišiće i telo deluje kao 15 minuta vožnje bicikla.