Mnogi bi vam rekli da ćete kriglom piva nakon treninga "poništiti" sve što ste postigli u teretani. Stručnjaci se sa tim ne slažu!
Ovo deluje samo ukoliko pivo ne sadrži više od 3,5 odsto alkohola - u suprotnom, nema efekat, tvrdi doktor Ben Desbrou.
Takođe, dobra opcija je da popijete bezalkoholno pivo, a doktor naglašava da nikako ne zaboravite da se okrepite i nekim slanim jelom.
S obzirom na to da su mnogi skeptični prema tvrdnji doktora da treba popiti pivo posle treninga, atletičari iz kluba “Raners vorld” odlučili su da izvedu eksperiment - nakon svakog treninga, tokom nekoliko dana, pili su po kriglu piva.
Atletičari kažu da nije strašno ako tu i tamo popijete pivo, ali, ukoliko se profesionalno bavite trčanjem, ipak ne bi trebalo da poslušate savet ovog doktora, jer će vas pivo usporiti.
Jedna od atletičarki Pamela Nišević Bede naglašava da su brojne studije pokazale da unos alkohola dovodi do dehidratacije, smanjuje apsorpciju glukoze i aminokiselina, negativno utiče na snabdevanje organizma energijom i usporava metaboličke procese tokom treninga.