Bez obzira na to da li te muči te insomnija ili spavaš kao beba, pročitaj ove zanimljive činjenice o spavanju.
Ako niste znali, spavanje nam treba koliko i disanje! Tokom sna naš mozak se "puni", kao na primer mobilnitelefon kada ga uključimo u struju. Ako često imate noćne more, pokušajte da idete ranije u krevet. Ružni snovi imaju veze sa vremenom odlaska na spavanje, kažu stručnjaci za san. Snovi su "nemi". Dakle, u snu samo vidimo, nikako ne možemo i da čujemo. Spavanje umanjuje bolove, pokazala su mnoga istraživanja. San odmara i naše telo i naš mozak, čini da barem na kratko zaboravimo dnevne muke i probleme. Kada čovek spava, njegov mozak je takoreći isključen. Ali, kada delfin spava, na primer, polovina njegovog mozga je uvek budna. Naš san dosta govori o našoj ličnosti. Psihoteraput će vas, na primer, uvek pitati da mu prepričate neki san kojeg se sećate, ali je osim toga bitno i u kojoj pozi spavate, da li lako zaspite ili ne...