Šta sve kvari vid

Ukoliko radite osam ili više sati na kompjuteru, pravite pauzu na svakih 20 minuta, kako biste ublažili loš uticaj plave svetslosti koju emituju računari. Isto važ i ako dugo koristite mobilni telefon.

Ti aparati mogu izazvati i peckanje očiju, glavobolju, čak i mučninu. Da vam se to ne bi desilo, držite se pravila: 20 minuta rada, 20 sekundi gledanja u objekat koji je od vas udaljen 20 metara.

Osim plavih ekrana, problemi s vidom mogu biti posledica manjka vitamina D, na šta ukazuju studije koje su potvrdile da žene koje unose preporučenu dnevnu dozu vitamina D imaju 44 odsto manji rizik od makularne degeneracije, bolesti središnjeg dela mrežnjače oka koja uništava centralni vid.

Glavni krivac za loš noćni vid je oksidativni stres, kome mogu doskočiti borovnice koje sadrže antocijan koji poboljšava noćni vid i povećava prokrvavljenost očiju.

Takođe, lekovi protiv akni mogu izazvati probleme s noćnim vidom, a povezuju se i sa mutnim vidom, jer ti lekovi povećavaju apsorpciju UV zraka što može da izazove oštećenje rožnjače.

Inače, "zamagljena slika" može da bude jedan od prvih znakova dijabetesa tipa 2, koji sprečava dotok krvi u delove rožnjače, što može da izazove slepoću.

Takođe, brojne studije kratkovidost su povezale sa previše provedenog vremena u zatvorenom prostoru, što je posebno uočeno kod dece.