Evo kako dobru liniju održavaju poznate ličnosti. Pogledajte kako se hrani Viktorija Bekam, čuvena (između ostalog) i po supervitkoj figuri.
Ph vrednost ljudskog tela je lako bazan, i kreće se u rasponu od 7,36 do 7,44, a ako se jede kisela hrana, proteini životinjskog porekla, šećer, pije kafa, ta vrednost se remeti. Koncept alkalne ishrane usmeren je upravo na održavanje te zdrave Ph vrednosti namirnicama koje se konzumiraju.
"Kisele" namirnice poput skroba, iz žitarica i povrća, paste, pšenica, mahunarke, svi mlečni proizvodi, meso, riba i školjke nisu baš zabranjeni u punom smislu te reči, ali smeju da čine maksimalno 30 odsto ukupnog unosa hrane.
Strogo su zabranjeni čaj, kafa, gazirana pića, uključujući i tonike i mineralnu vodu, i, naravno, alkohol.
U suštini, ishrana se većim delom svodi na mnogo voća i povrća.
Osim toga, ona pet puta nedeljno trenira rano ujutru...