Ispružene ruke, ozbiljno pogrbljena leđa, mrštite se da bolje vidite... Da ne držite smartfon u ruci?
Svakodnevna upotreba smartfona i tableta pretvara nas u narod grbavaca, upozoravaju kiropraktičari!
Australijski kiropraktičar dr Džejms Karter upozorio je za "Dejli mejl" da svakodnevna upotreba gedžeta dovodi do alarmantnog povećanja problema sa kičmom, naročito kod dece.
Lekari ovu pojavu već nazivaju "SMS vratom", pošto se radi o problemima zbog tipične poze koju neko zauzima dok se bavi telefonom ili tabletom – poguren, sa isturenim vratom, ispruženim rukama i spuštenom glavom.
"Pacijenti nam se žale na glavobolje, ukočen vrat ili rameni pojas, i u gomili slučajeva pronalazimo da je baš ta nezgodna poza uzrok nevolje. Kičma se, zbog dugog boravka u tom položaju, krivi i izaziva mnoštvo problema", rekao je on.
Problem prave i sadržaji na gedžetima koji podrazumevaju da duže vreme budete u problematičnoj pozi, dok igrate igricu, gledate film bez pomeranja ili skrolujete po Internetu.
"Kod problema sa vratom je problem i duga nepomičnost u neprijatnom položaju. Redovna fizička aktivnost može pomoći kod ovakvih stanja", slaže se i fizioterapeut dr Kris Makarti.
Oni navode da bi ovu pozu svakako trebalo izbegavati, i da je ključ pravilnog položaja veoma jednostavan – sprava koja vam zaokuplja toliko pažnje trebalo bi da se nalazi u nivou očiju, dakle ne znatno ispod ili u vašim rukama, tako da vas tera da savijate vrat i spuštate glavu.
Stručnjaci se slažu i u tome da "SMS vrat" predstavlja ogroman rizik za decu, koja najčešće provode slobodno vreme gledajući u gedžete.