Što više vremena provodite u prirodi - osim što je pravo zadovoljstvo, ima brojne pozitivne efekte na mentalno i fizičko zdravlje: umanjuje stres, poboljšava pamćenje, smanjuje rizik od depresije...
Znamo da svež vazduh i priroda dobro deluju na nas, a istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Montani pokazuje da kampovanje ili planinarenje čak mogu da pomognu u borbi protiv zavisnosti. Stručnjaci objašnjavaju da izloženost takvom, prirodnom okruženju, čini da budemo manje impulsivni i pomaže da imamo više samokontrole.
Impulsivnost - sklonost da biramo manje nagrade koje dobijamo odmah, umesto da razmišljamo dugoročno - direktno je povezana sa prejedanjem, konzumiranjem droga i alkohola, kockanjem i drugim ispulsivnim ponašanjem.
U studiji je učestvovalo 45 studenata, a svakome od njih su pokazivane fotografije prirode (planina, šuma, jezera) ili urbane sredine (zgrade, gradovi, putevi). Nakon toga je svaki učesnik ispunjavao određene zadatke, kako bi naučnici izmerili impulsivnost, proverili njihovu percepciju vremena.
Stručnjaci su zaključili da učesnici koji su gledali fotografije prirode imaju više samokontrole, dok su oni koji su bili izloženi urbanoj sredini više okrenuti impulsivnim, kratkoročnim ciljevima.
Mirnoća prirodnog okruženja umanjuje nivo stresa, pomaže nam da se opustimo, zbog čega imamo utisak da vreme prolazi sporije i da imamo više slobodnog vremena, objasnili su naučnici. Sa druge strane, urbana sredine nam donosi više stresa, pa imamo utisak da vreme brže prolazi i zbog toga želimo nagrade odmah, odnosno okrenuti smo kratkoročnim ciljevima.
Dalja istraživanja pokazaće kako tačno vreme provedeno u prirodi pomaže u borbi protiv zavisnosti i kako utiče na odluke koje se tiču zdravlja i ponašanja.