Danas je bio posebno dobar ručak i niste mogli, a da se ne prejedete...
Najeli ste se i sada osećate "težinu" u stomaku, koja vas ometa u normalnom funkcionisanju, pa samo želite da se bacite na krevet i ne ustanete dok teskoba ne prođe...
Ne mora da bude tako, ako znate ove cake!
Postoje specifične vežbe za nakon jela, koje će vam pomoći da uklonite negativne efekte prejedanja.
Pogledajte uputstva instruktorske joge i vežbajte: