Osim što većina pomalo "vara", odnosno ne pere zube puna tri minuta, kako su nas učili kad smo bili mali, postoje još neke stvari u kojima grešimo kada peremo zube, a koje nas koštaju blistavog osmeha.
Ne koristite konac za zube
Većina ima averziju prema korišćenju konca za zube, ali stomatolozi insistiraju da bi ipak trebalo to da radimo. "Postoji mnogo dokaza da konac za zube doprinosi zdravlju 'bisera', naravno, uz uobičajeno pranje zuba", kaže profesorka stomatologije Džun Hervud. "Kombinacija čišćenja zuba koncem i pranja, smanjuje rizik od gingivitisa, odnosno upale desni, pri čemu su desni upaljene, crvene i otečene".
Pogrešna četkica za zube
Ponekad možda imate utisak da vam zubi nisu zaista čisti dok ih žestoko ne istrljate četkicom, a još ako koristite tvrdu četkicu... "Stomatolozi preporučuju korišćenje mekih četkica za zube (sa oznakom soft), kako bi se izbegla oštećenja gleđi i desni", kaže dr Hernvud, i ističe da od tvrdih četkica desni i zubi postaju osetljiviji.
Pogrešna tehnika
"Četkica za zube je manje važna u odnosu na tehniku pranja zuba. Da biste to uradili kako treba, četkicu držite pod uglom od 45 stepeni i pomerajte je u smeru gore-dole", kaže dr Hervud.
Ne koristite fluor
Zaboravite na opsesiju izbeljivanja zuba. Važnije je da obratite pažnju na to da pasta ili sredstvo za ispiranje usta sadrže fluor, koji štiti zubnu gleđ, kažu iz Američkog udruženja stomatologa.
Pranje zuba u pogrešno vreme
Nije reč o tome u koliko sati treba da operete zube. Nedavno sprovedena istraživanja pokazuju da zube nikako ne treba prati odmah nakon obroka – naročito ako ste jeli nešto što sadrži kiselinu - jer se na taj način oštećuju zubi. Umesto toga, sačekajte najmanje 30 minuta nakon obroka, pre nego što operete zube.