Dok se jedni raduju proleću i toplijem vremenu, oni koji su alergični na polen nisu toliko radosni zbog ovog godišnjeg doba. Evo kako da pobedite prolećne alergije!
Zbog povećane količine polena, proleće je najgore godišnje doba za alergije. Evo kako da se pripremite i ublažite alergijske reakcije.
Očistite mašinu za veš
Tamna, mračna unutrašnjost veš mašine savršena je za gljivice, da i ne pominjemo bakterije poput Ešerihije koli. "Deterdžent ne može da uništi ove bakterije, zato svojim pacijentima savetujem da bubanj u mašini čiste dva puta mesečno, najbolje izbeljivačem", kaže alergolog dr Nita Ogden. Ona savetuje da veš izvadite iz mašine odmah nakon pranja i da ostavite otvoren vrata mašine, kako bi se unutrašnjost osušila jer se u suprotnom unutra može pojaviti buđ, koja kod mnogih izaziva alergijske reakcije.
Često menjajte jastučnicu
Grinje su jedan od najčešćih alergena, a s obzirom na to da se hrane ljudskom kožom, nije čudno što ih ima u našim krevetima. Alergolozi savetuju da često menjate posteljinu, naročito jastučnice jer na njima ima ostataka kože koje privlače grinje. Takođe, studije su pokazale da je najbolje koristiti jastučnice od mikrofibera jer ovaj materijal navodno sprečava da se unutar jastuka pojavi buđ.
Izbegavajte jutarnje vežbe napolju
Ujutru se nalazi najveća količina polena u vazduhu, pa bi bilo dobro da fizičke aktivnosti odložite za popodne. Osim toga, kada napolju duva jak vetar, bolje je da vežbate kod kuće jer vetar povećava koncetraciju alergena u vazduju. Takođe, ako ste alergični na polen, stručnjaci savetuju da se istuširate čim uđete u kuću i da operete odeću koju ste nosili jer su se na njoj, kao i na vašoj koži, zadržale čestice polena.
Redovno čistite
Eksperti preporučuju da, ako imate alergijske reakcije, jednom mesečno perete jastuke, zavese... To je najbolji način da uklonite alergene i sprečite reakcije.
Pazite na biljke
Ako imate kućne biljke, trebalo bi da znate da je istraživanje pokazalo da je 78 odsto ljudi alergično barem na jednu biljku u kući, a najčešće je to - fikus. Veštačko cveće nije jedino rešenje. Naime, pokazalo se da hibiskus proizvodi malo ili nimalo polena, pa ne bi trebalo da izazove alergijske reakcije.
Očistite orman
"Ne biste verovali koliko se alergena nalazi u ormanu", kaže dr Ogden. Ako u orman vratite majicu koju ste obukli na kratko, ali ste u njoj izašli napolje, čestice polena će se preneti i na ostalu odeću u ormanu. Osim toga, dr Ogden savetuje da barem jednom godišnje izvadite svu odeću iz ormana i detaljno očistite.