Saberite sve brojeve iz svog datuma rođenja, dok nedobijete jednocifreni broj, a potom pogledajte koja hrana je za vas najbolja. Primer: 26. 10. 1974, svodi se ovako: 2 + 6 + 1 + 0 + 1 + 9 + 7 + 4 = 30, 3 + 0 = 3
Broj 1
Konzumirajte hranu koja sadrži više proteina, a manje šećera i skroba. Izbegavajte masnoće koje lako dovode do arterioskleroze. Za vas je idealna vegeterijanska ishrana, koja isključuje mogućnost bilo kakvih srčanih tegoba. Najvažniji sastojak jelovnika trebalo bi da bude magnezijum-fosfat kojeg ima u jabukama, krastavcima, borovnici, šljivama, kokosovom orahu, crnom luku.
Savet: izbegavajte žurbu, rasipanje energije. Trudite se da obuzdate prekomernu sujetu, razvijajte taktičnost i strpljenje.
Broj 2
Za vas je pogodna hrana bogata proteinima, morska riba i morski plodovi, ali i voće i povrće. Treba vam mnogo vode da pospešite izbacivanje štetnih stvari iz tela.
Savet: razvijte samopouzdanje i emocionalnu stabilnost, a izbegavajte sve što vas vodi u potištenost. Budite što češće u kontaktu sa vodom, šetnje pored vodenih površina, reka, mora, deluju kao melem za njihovu dušu.
Broj 3
Holin iz grupe B-vitamina, koji ima važnu ulogu kod razgrađivanja masnoće, za vas je veoma važan. Nedostatak ovog vitamina dovodi do bolesti jetre. Može se naći u pšeničnim klicama, soji. Trojke dobro reaguju na istočnjačke alternativne terapije kao što su akupunktura i makrobiotika. Najvažniji sastojak vašeg jelovnika trebalo bi da bude silicijum-dioksid, a ima ga u jagodama, suvoj šljivi, smokvi, trešnjama. Preporučuje se i čaj od žalfije.
Savet:istrajnost i disciplina vam fale zato morate da radite na tome. Takođe, ne morate uvek da isterujete pravdu.
Broj 4
Da bi četvorke održale telesnu i koštanu strukturu, mora da jedu hranu bogatu kalcijum-fosfatom: krastavac, jagode, kupus, spanać, badem, borovnice, smokve, šljive.
Savet:skloni ste pesimizmu, otuđenosti i melanholiji, zato nađite način da ne budete u takvom stanju, da eselije gledate na život. Krećite se više na svežem vazduhu, jer vas priroda opušta i regeneriše. Naučite da razvijate optimistički stav, poverenje, pokažete osećanja bar bližnjima.
Broj 5
Vi morate da opustiute svoje nerve, a to ćete postići hranom shranakoja je bogata kalcijumom: "zeleniš", mleko, mlečni proizvodi, žitarice, naročito integralne žitarice, južno voće, povrće. Za petice je veoma bitno da se bave fizičkom aktivnošću u prirodi.
Savet:razvijajte strpljenje, mir i samodisciplinu, izbegavajte nerviranje zbog nebitnih stvari, rasipanje energije, nervozu.
Broj 6
Jedite što više ribe i namirnice biljnog porekla. Jedite polako. Potrebno je da nauče tehnike disanja i gimnastičke vežbe rastezanja. To je dobar način da se krv obogati kiseonikom i tako poboljša slabu cirkulaciju kojoj ste skloni. Za kontrolu vode u organizmu bitan je natrijum-sulfat. Zbog toga bi trebalo da jedete spanać, blitvu, krastavac, cveklu, karfiol, crni luk, bundevu. Od lekovitih trava preporučuje se majčina dušica, kiseljak, ljubičica.
Savet:izbegavajte pušenje, žestoka pića i druge poroke. Više se krećite i nemojte jesti iz dosade. Pošto šesticama mnogo znači lepota, trebalo bi da budu okruženi cvećem, umetničkim slikama, a veoma vam prija meditacija.
Broj 7
Za vas su namernice bogate fosforom, na primer riba. Taj mineral je bitan za dobar rad mišića. Uzimajte i preparate od selena, a u izvornom obliku ima ga u orasima, zelenom lisnatom povrću, ananasu i različitim semenkama. Posle četrdesete godine vam treba više vitamina E radi zaštite od vaskularnih problema.
Savet:Izbegavajte preterani umor i dugo stajanje. Spas od psihičkih problema tražite u duhovnoj strani života, u meditaciji, jogi.
Broj 8
Kako ste skloni lošoj moždanoj cirkulaciji i začepljenju krvnih sudova u mozgu, trebalo bi da izbegavate masnu hranu, meso i začinjena jela. Neophodan je kalcijum-fosfat, koji regeneriše moždane ćelije i nervno tkivo. Ima ga u zelenoj salati, karfiolu, spanaću, rotkvi, celeru, cvekli, crnom luku, jabuci, limunu i orasima. Konzumirajte više voća i povrća, ribe. Češće pijte sveže ceđene voćne sokove kako biste svom telu dali više vitamina.
Savet:Izbegavajte rasipanje energije, odredite prioritete u životu.
Broj 9
Za vas je najbolja sirova hrana, ali i hrana bogata proteinima. Jogurt, orasi, sirevi su prava hrana za vas. Fosfati gvožđa se mogu naću u salati, krastavcu, bademu, orasima, suvom grožđu, jagodama. Devetkama često nedostaje mineral joda. Njegov nedostatak uzrokuje uvećanje štitne žlezde što izaziva suvu kožu i socilacije u telesnoj težini, ali i u temperaturi tela. Najbolji izvor organskog joda je morska hrana.
Savet:Za psihofizičko zdravlje poteban vam je svakodnevni mir, barem sat, dva dnevno. Izbegavajte alkohol i cigarete ili bilo koju drugu zavisnost.
(Za MONDO - numerolog Milan Jovanović)