Verovatno ste primetili da svako ko se malo ozbiljnije bavi nekim sportom, nakon treninga pije napitak sa elektrolitima. Šta su, zapravo, elektroliti i zašto su važni?
Telo je masa atoma koja generiše elektricitet. Jednostavnije objašnjeno, srce pumpa i mišići se pomeraju zahvaljujući električnim signalima u telu. Deo ovog kompleksnog procesa odvija se zahvaljujući elektrolitima. Ako vežbate ili pratite sport, verovatno već znate da su elektroliti važni za fitnes, ali šta su zapravo oni i kako "rade?"
Elektroliti su minerali u vašem telu koje imaju određeno naelektrisanje. Igraju bitnu ulogu u ubacivanju i izbacivanju tečnosti iz ćelija, što ih čini važnim za hidrataciju, funkcionisanje mišića, nivo pH vrednosti.
Elektroliti utiču na količinu vode u telu i način na koji mozak "komunicira" sa mišićima. Međutim, kada se znojite dok vežbate, telo gubi elektrolite, a ako samo pijete vode nakon toga, nećete napuniti telo potrebnom energijom jer voda ne sadrži ove minerale.
Dakle, sportski napici koji sadrže minerale namenjeni su upravo tome, da telu "vrate" elektrolite koji se izgube tokom treninga.