Probali ste sve... spavate u tanjoj pidžami ili skroz goli, izbegavate pokrivač. Ipak, budite se mokri i nervozni.
Tropske temperature stižu u naše krajeve, pa se dovijamo na sve moguće načina kako bismo se rashladili. Dobro, klima je tu, ali svi znamo da nije zdravo spavati "pod klimom".
Iako rashladimo sobu u kojoj spavamo, "napravimo" promaju, često se probudimo potpuno mokri.
U čemu je problem?
Možda u vašoj posteljini!
Pogledate od čega je napravljena. Ukoliko je u pitanju sintetički materijal, poput poliestera, morate je promeniti. Poliester "čuva" toplotu koja nas greje i otežava nam spavanje.
Zato kupite posteljinu napravljenu od pamuka, možda je skuplja, ali se isplati. San je jako bitan, zapamtite.
Pored toga, tokom letnjih vrućina morate obratiti pažnju i na ishranu i unos kofeinskih napitaka. Preporučuje se manji unos kafe. Konzumirajte više vode, soka od paradajza i prirodne čajeve.