Ako vam je palo na pamet da to uradite - nemojte!
Mnogi sebi svake godine obećavaju da će više vežbati, da će se hraniti zdravije, a neki odlučuju da novu godinu započnu malo ekstremnije - detoksikacijom organizma. Ukoliko ste pomislili da to uradite, nemojte.
Najpre, da pojasnimo na šta tačno mislimo pod detoksikacijom.
Reč je o originalnoj detoks dijeti koja se naziva "master klinser" (Master Cleanser), koju je četrdesetih godina prošlog veka smislio Stenli Barou, kao "prirodni" lek za čir na želucu. Da dodamo i da nikada nije dokazano da je detoks dijeta pomagala za rešavanje tog problema...
Naime, originalna detoks dijeta podrazumeva dnevno ispijanje od šest do 12 čaša vode pomešane sa limunovim sokom, javorovim sirupom i mlevenom paprikom, plus laksativ pred spavanje, a naravno, tih dana se ne jede ništa.
Neki zagovarači detoks dijete, poput Pitera Glikmena koji je pomogao popularizaciju "master klinsera" 2004. godine, tvrdi da se posle nedelju dana ovakve dijete ljudi osećaju euforično.
S obzirom na to da je sada sezona praznika, kada jedemo i pijemo više nego inače, mnogi baš u ovo vreme odlučuju da je dobar trenutak za detoksikaciju organizma.
I baš zato je pravo vreme da vam kažemo: detoksikacija vam uopšte nije potrebna jer je organizam već "opremljen" organima koji to savršeno rade - jetrom i bubrezima.
Ovi organi imaju sasvim dobar sistem izbacivanja toksina koje smo uneli uz hranu i piće.
Bubrezi filtriraju krv i uklanjaju toksine koje smo uneli uz hranu, a jetra obrađuje lekove i detoksikuje hemikalije koje smo uneli.
"Osim ukoliko neki od ovih organa koji danonoćno detoksikuju organizam ne funkcioniše kako bi trebalo, vašem telu nije potrebna nikakva pomoć da se oslobodi toksina", kaže dr Ranit Mišori.