Život retko kada ispadne onako kako smo planirali. Često nas "baca" u izazove i sasvim nepoznate, neplanirane situacija, ali je veoma važno da i tada ostanemo uzdignute glave i pozitivni. To nije lako, ali nije ni nemoguće.
Raskid veze, puklo prijateljstvo, neplanirana selidba, život "na čekovima"… najveći broj životnih situacija ne možemo da planiramo niti da kontrolišemo, tako da nam preostaje samo da probamo da ih promenimo ili da im se prilagodimo.
To je ponekad veoma teško. Kako da ostanete na nogama kada vam se čini da je sve protiv vas? Evo tri saveta koja bi mogla barem malo da vam pomognu.
1. Pokažite malo zahvalnosti prema sebi
Ne dozvolite da se zbog svog negativnog stava osećate još gore. Ako ste doveli sebe u neprijatnu situaciju, oprostite sebi. Setite se da smo svi ljudi i svi grešimo. Želite da budete bolji i da nešto promenite, bilo situaciju ili sebe? OK, radili ste šta ste radili do sada, ali promenu započnite sada. Ne gubite vreme samosažaljevajući se i "plačući nad tužnom sudbinom".
Naučite da budete pozitivni, da budete dobri prema sebi barem jednako kao prema drugima – jer, prema sebi smo često najstroži i drugima oprostimo ono što sebi ne bismo.
Prihvatite da ste napravili grešku, da je to deo vašeg života i umesto da se fokusirate na tu jednu stvar koju možda niste uradili kako treba, setite se svih onih koje ste uradili dobro.
Koncentrišite se na svoje uspehe, ma koliko mali bili, umesto na neuspehe. Čestitajte sebi što ste pročitali dobru knjigu, pojeli zdrav obrok, vežbali…
2. Napravite pozitivno okruženje
Nema svako uslove da okruženje, odnosno kuću, stan ili sobu preuredi onako kako bi želeo, ali postoje neke sitnice kojima možete da udovoljite sebi. Stavite u sobu fotografije prijatelja, porodice, na primer, a otarasite se stvari zbog kojih se osećate loše ili imate negativne misli.
I nije reč samo o prostorijama, važno je, možda čak i još važnije, da se okružite pozitivnim ljudima. Prestanite da se družite ili barem postavite granice prema prijateljima koji iz vas crpe energiju ili, još gore, prenose vam svoju negativnost. Ljudi koji se osećaju bedno vole društvo istih takvih ljudi, odnosno vole da povuku i druge za sobom. Suprotstavite im se, provodite manje vremena sa njima ili se pozdravite i idite svojim putem.
Život je previše kratak da biste vreme gubili na ljude zbog kojih se osećate loše. Imajte na umu da okolina, ali i ljudi sa kojima provodite vreme u velikoj meri utiču na to da li ćete se vi osećati dobro ili loše.
3. Okrenite sve naopako
"Mogu da budem inteligentna osoba i da uradim nešto glupo. Mogu da volim svoju suprugu i da se ipak ponekad naljutim na nju…. Najvažnije reč u svakoj rečenici je ‘i’. Ta reč sugeriše na balans", kaže Aleks Blekvel, osnivač sajta The Bridge Maker.
Dakle, možete da pogrešite i da ne dozvolite da vam to definiše život. Možete da padnete i da se podignete nakon toga.
Ali, lako je obeshrabriti se, zar ne? Umesto toga, pokušajte da postavite sebi pitanje koja je jedna pozitivna stvar u nastaloj situaciji. Upravo ste raskinuli dugu vezu? Možda to i nije tako loše jer, da ste ostali zajedno, moglo je da se završi razvodom. Sve je stvar perspektive, a vi se potrudite da sve sagledate iz pozitivnog ugla.
Kada govorimo o pozitivnom mišljenju, važne su i reči koje upotrebljavate. Ako uporno sebi govorite da ste u nečemu bili neuspeni, time ne radite ništa dobro za sebe. Umesto toga, zapitajte se šta ste naučili iz tog neuspeha.
4. Nastavite da učite
I greške i sve ružne situacije kroz koje u životu prođete, oblikuju vas u osobu koja ste danas i koja ćete biti sutra. Ono što je važno je da se uvek trudite da date sve od sebe, jer je to najviše što možete da tražite od bilo koga, pa i od sebe.
Ne budite previše strogi prema sebi i naučite kako da negativna iskustva u životu pretvorite u pozitivna, iskustva iz kojih ćete nešto naučiti da biste lakše prošli korz neka buduća iskustva. I imajte na umu da su i povremena razočaranja sastavni deo života.