Ako imate malo masti na stomaku koje uprkos svim naporima ne uspevate da skinete, možda će vam ovo pomoći da konačno budete zadovoljni...
Nutricionistkinja Lindi Koen otkrila je zašto mali sloj sala na stomaku zapravo može da bude dobar za vas.
Lindi Koen (28), nutricionistkinja i fitnes blogerka iz Sidneja, godinama se borila da skine nekoliko upornih kilograma na stomaku i kaže da je probala svaku moguću dijetu. Na kraju, naučila je da prihvati takav svoj izgled kada je shvatila kakvu ulogu ima salo.
"Imam mali sloj masti preko mišića. Svaki put kada pokušam da to skinem, moje telo se protivi. To je borba", napisala je ona na Instagramu. "Godinama sam pokušavala da skinem to salo svakom mogućom dijetom. Na kraju, shvatila sam da je sve u redu sa mojim telom i mojim metabolizmom. I možda, jednostavno, ne treba da skinem to salo".
Објава коју дели LYNDI COHEN (@nude_nutritionist) дана
Lindi je ranije bukvalno transformisala svoje telo skinuvši 20 kilograma, a sada je ponosno objasnila kako je to malo salceta na stomaku održava fit i zdravom.
"Taj mali višak održava balans mojih hormona, moje raspoloženje stabilnim i energiju visokom. Taj mali višak znači da mogu lako da regulišem svoju telesnu temperaturu i mogu udobno da sedim zbog njegove mekanosti", objašnjava nutricionistkinja.
"Ovaj, takozvani ekstra sloj, je ono što me greje noću i zbog čega lako zaspim. Održava me kada ogladnim. Štiti me da se ne razbolim. Izgleda da taj mali višak nije teret, kako sam ranije mislila, već ono što mi uliva sigurnost. Moje telo nije pokvareno".
Koenova dalje kaže da ju je "volelo i pre nego što je ona volela njega i da ono nikada nije htelo da se oslobodi tog sloja. Iako taj višak znači da nikada neću imati izvajane trbušnjake, to je mala cena za energično, zdravo telo".
Pored toga što je nutricionistkinja i fitnes blogerka, Lindi i zagovara pozitivan stav prema telu.
"Prihvatanje mog prirodnog oblika tela i zdrave telesne težine bila je jedna od najzdravijih stvari koje sam u životu uradila. Shvatila sam da je ovo moja zdrava kilaža i da ne želim više da se borim protiv toga samo da bih se uklopila u nečiju ideju o tome kako zdravo telo izgleda. Ovo je za mene zdravo telo. Volim svoje slojeve", poručila je ona.
Ova iskrena poruka došla je nekoliko meseci nakon što je Lindi svojim pratiocima na društvenim mrežama otkrila da ju je opsesija kilogramima dovela do emocionalnog prejedanja.
"Jela bih što manje i vežbala nekoliko sati dnevni. Kada bih došla kući, moja snaga volje bi oslabila i jela bih sve što nađem. Onda bih osećala grižu savesti zbog toga i taj začarani krug se ponavljao iz dana u dan".
Nutricionistkinja kaže da čak i ako je skinula višak kilograma, i dalje je sebi nalazila mane i mrzela ih je.
"Bila sam opsednuta mršavljenjem, bez obzira na to koliko bih bila mršava, i dalje bih nalazila stvari na telu koje mrzim. Onda sam došla do tačke kada sam odlučila da ne želim više da živim tako", iskrena je ona.
Tako je Lindi odlučila da pomogne sebi, ali i drugima, i da razbije stigmu o "zdravim" telima koje vidimo na društvenim mrežama, a zbog kojih su mnogi pod konstantnim pritiskom da smršaju.
"Kada pomislite na 'zdrave' zvezde društvenim mreža, pomislite na devojke sa savršenim telima koje nemaju nimalo masti - ne mislim da tako treba da izgleda zdravo telo", kaže Koenova, dodajući da se na taj način pogrešno oblikuje mišljenje devojčica.
"Želim da promenim definiciju zdravog tela i želim da znate da ne morate da izgledate kao model da biste bili zdravi", zaključila je ona.