Nisu samo noćne ptice i ranoranioci – postoji šest tipova ljudi prema tome kada su najpospaniji i najproduktivniji, a ne samo ta dva, kako se mislilo.
Čini vam se ponekad da ne pripadate ni grupi noćnih ptica, ni ranoranioca? Možda pripadate nekom drugom tipu – novo istraživanje eksperta Arkadija Putilovog otkrilo je nove tipove spavača.
U studiji je učestvovalo 1.305 ljudi, a Putilov je analizirao doba dana kada su oni najbudniji i najproduktivniji.
Kao što već znate, ranoranioci najviše energije imaju ujutru i nikada im nije problem da ustanu rano, ali ne vode da ostaju dugo budni uveče. Najbolje ideje imaju u prvom delu dana, tada su najproduktivniji, a popodne im je obično potrebna mala pauza.
Noćne ptice su potpuno suprotne – ovi ljudi su najkreativniji uveče i radije bi ostali budni cele noći, nego da ustaju rano ujutro.
Ali, postoje i popodnevni tip i dremači. Popodnevni tip ljudi je onaj koji je pospan ujutru i uveče, a najbolje se oseća popodne. Njihova produktivnost i energija su najvećem nivou oko 14 sati, pa tada najlakše rešavaju i neke teže zadatke, obaveze.
Dremači su budni ujutru i uveče, ali je kod njih primetan pad energije popodne – zbog čega možda malo dremnu.
Tip spavača nazvan po ptici – šljuka – je pospan manje-više tokom celog dana, dok su oni iz grupe "svift" (swift – brz) budni tokom celog dana, odnosno kod njih je energija konstantna tokom celog dana.
Ne paničite kojem god tipu da pripadate jer za sada nema nikakvih dokaza da je jedan tip ljudi bolji od drugog, u bilo kom smislu. Ovo istraživanje sprovedeno je samo kako bi se saznalo više o tome kako ljudi spavaju, a i kako bismo možda malo bolje prilagodili svoje navike tipu kojem pripadamo.