Evo šta kažu nova istraživanja o suplementima i njihovom delovanju na zdravlje.
Većina suplemenata ne nudi nikakvu zaštitu od rane smrti, pokazalo je novo istraživanje.
Multivitamini, riblje ulje i antioksidanti su među proizvodima koje svakodnevno uzimaju milioni ljudi, ali ti proizvodi nemaju nikakav efekat na rizik od smrti, utvrdili su eksperti.
Tim akademika sa Univerziteta u Zapadnoj Virdžiniji analizrao je 277 studija, u kojima je ukupno učestvovalo oko milion ljudi, kako bi utvrdili efekte 16 različitih nutritivnih suplemenata.
Utvrdili su da većina nema nikakav uticaj ni na kardiovaskularne bolesti, ni na rizik od smrti.
Oko 34 odsto odraslih ljudi uzima vitamine i suplemente svakog dana, od čega farmaceutska industrija godišnje zaradi oko 37 milijardi na globalnom nivou.
Ali, stručnjaci su sve skeptičniji kada je reč o delovanju tih pilula, pa mnogi ističu da suplementi nisu "prečica" do dobrog zdravlja i da nikako ne mogu da zamene pravu hranu.
Naučnici su utvrdili da neki suplementi mogu da ponude određenu zaštitu koja se tiče konkretnog zdravstvenog problema. Folna kiselina, na primer, do izvesne mere štiti od moždanog udara.
A omega-3 masne kiseline, koje su prisutne u ribljem ulju, štite od infarkta. Sa druge strane, multivitamni, selenijum, vitamin A, vitamin B6, vitamini C, E i D, kao i gvožđe, nemaju značajniji efekat na rizik od rane smrti ili kardiovaskularno zdravlje.
Međutim, nutricionisti kažu da ove rezultate ne treba uzimati baš zdravo za gotovo.
"Studije ne mogu da ponude sasvim tačne podatke, jer pristup istraživanjima može da bude različiti. Takođe, gotovo je nemoguće izvesti istraživanje gde ćete pažljivo kontrolisati ishranu hiljada ljudi u trajanju od nekoliko godina", kaže dijetetičarka Viktorija Tejlor.