• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ona predaje o sreći i otkriva: Evo šta je stvarno važno za sreću

Na "Jejlu" postoji kurs na kojem se uči o sreći, a interesovanje je nikad veće. Instruktorka Lori Santos otkriva nekoliko važnih stvari o sreći.

 Izvor: GULIVER/GETTY IMAGES/NENSURIA

Često kažu da se sreća ne može kupiti, ali izgleda da možete da naučite da budete srećni.

Lori Santos, profesorka psihologije sa "Jejla" na tom univerzitetu predaje na kursu o sreći, kako bi pomogla studentima da se suoče sa stresom, anksioznošću, depresijom i usamljenošću.

"Cilj kursa nije samo da se uči o sreći sa strane psiholoških istraživanja, već o tome šta nas usrećuje", kaže profesorka.

Možda će vas zanimati

Ona ističe i da ljudi često dolaze na ovaj kurs ne znajući pravo značenje sreće.

"Obično misle da se sreća sastoji iz dva dela: od kognitivne komponente - da li ste zadovoljni životom, i emocionalne komponente – da li imate više pozitivnih, a manje negativnih emocija, što se na neki način svodi na to da li ste zadovoljni životom".

Nakon što je objasnila šta je sreća, profesorka je podvukla i šta sreća nije.

Od vas zavisi da li ste srećni

Santosova kaže da je jedno od najuvreženijih mišljenja da čovek ne može da utiče na svoju sreću.

"Postoji genetska komponenta sreće, ali je dosta manja nego što mislimo. To znači da mi možemo da pomognemo sebi da se osećamo bolje".

Drugi mit o sreći je da zavisi od određenih okolnosti – koliko novca zarađujemo, gde živimo, koji posao obavljamo, imamo li partnera...

Naravno, neki spoljašnji faktori utiču na naš osećaj sreće, ali ne toliko koliko mislimo – uz izuzetak faktora poput zlostavljanja i nejednakosti, koji užasno loše utiču na mentalno zdravlje, a samim tim i na svakodnevni život.

"Za one od nas koji živimo iznad linije siromaštva i u relativno bezbednim uslovima, spoljašnji faktori nisu toliko važni koliko mislimo", tvrdi psiholog.

Za vašu sreću niste važni samo vi

Da, svako je odgovoran za svoju sreću, ali da biste bili srećni i zadovoljni, važno je da izrazite svoju zahvalnost za ljude koje imate oko sebe.

"Istraživanja su pokazala da su društvene veze prioritet srećnim ljudima. Oni su orijentisani na druge, ne misle samo na sebe. Imaju vremena da izraze zahvalnost, a to obično nisu stvari koje postavljamo kao prioritet kada želimo da budemo srećniji", ističe psiholog.

OK je da ponekad budete i tužni

Da biste bili srećni, važno je da nekad sebi dopustite i da budete tužni. Ljudi ne mogu da osećaju uvek samo sreću, zato je važno izraziti i emocije poput tuge, besa... Uostalom, i istraživanja su pokazala da plakanje može da ima terapeutsko dejstvo.

Što pre sebi dozvolite da sve ovo osetite, to ćete pre biti zadovoljni i srećni.

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop