• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

PITANJE OD MILION DOLARA - KAKO SE RIJEŠITI CELULITA: Koja hrana ga briše, kakav je trening i da li su MASAŽE "UBICE"?!

Autor Dragana Božić

Uporan je, ali ne i nerješiv.

 Kako se riješiti celulita Izvor: Shutterstock/mphotov

Najčešći estetski problem za koji mnogi misle da je nerješiv - celulit. Čak 90 odsto žena se tokom svog života suoči sa čuvenom pomorandžinom korom, a obično ukazuje na nezdrav način života. Uglavnom se javlja na nogama, kukovima, zadnjici i stomaku, ali može da se pojavi i na rukama, a i na drugim dijelovima tijela.

Najčešći uzroci celulita kriju se u nasljednom faktoru, neadekvatnoj ishrani, nedovoljnoj fizičkoj aktivnosti, hormonalnom disbalansu, nedovoljnom unosu vode. Naglo gojenje takođe utiče na pojavu celulita, a mnogi misle da je nemoguće riješiti ga se. Uporan je, budite i vi, jer može da se smanji, a vaša koža će se poboljšati.

Ako želite da se riješite celulita, trebalo bi odmah da se pripremite na dugotrajan proces. Kratkoročan trud ima i kratkoročne efekte, a ako se vratite starim i lošim navikama, vratiće se i celulit. Ključ uspeha krije se u kombinaciji zdravih navika - treninga, zdrave ishrane, anticelulit preparata i dovoljnog unosa vode.

Kada je ishrana u pitanju, postoje namirnice koje treba izbjegavati. To su gazirani sokovi, alkohol, pržena i slana hrana, slatkiši, grickalice. Sve one sadrže proste šećere i loše masti koje pospešuju masne naslage. Kada su slane namirnice u pitanju, važno je znati da so zadržava tečnost i tada neravnine na koži postaju naglašenije. Postoji hrana koja ima pozitivan uticaj, a među prvima je voće bogato antioskidansima - citrusi. Limun, pomorandža i grejpfrut su najbolji borci protiv celulita!

Ništa bez treninga. Najbolje vježbe za uklanjanje celulita su penjanje na klupu (Step-up), čučnjevi, iskorak, podizanje karlice. Takođe, jedan od najpoznatijih tretmana koji je zaludio žene širom svijeta, jeste anticelulit masaža. Obavljaju je stručna lica, a često može da bude neprijatna ili bolna. Mnoge zanima da li one zaista imaju efekat.

Jedan tretman u prosjeku traje od 30 do 40 minuta, a obično se rade serije od po 10 tretmana i to 10 dana zaredom, a počev od petog ili šestog dana od početka menstrualnog ciklusa. Prvi rezultati vide se nakon 6 dana. Važno je da osoba koja vam radi masažu bude kvalifikovana, a najbolje promjene vide se poslije mjesec dana.

(MONDO)

Možda će vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop